Allontanare o capire le emozioni? скачать в хорошем качестве

Allontanare o capire le emozioni?

In questo video riprendo a parlare dell'argomento "emozioni". e più precisamente "Allontanare o capire le emozioni?". L’indice del video è il seguente: 00:01 Come comportarsi con le nostre emozioni; 00:42 Le conseguenze dell'evitare le emozioni; 01:45 Come accettare e ascoltare le nostre emozioni; 03:02 Le emozioni sono biologiche. Ecco di seguito il tema trattato in questo video. Il vero problema che le tutti abbiamo è che, anziché sentire o capire quello che le specifiche emozioni vogliono dire, tutti noi cerchiamo in qualche modo di non sentirle, di allontanare le emozioni non gradite dalla nostra consapevolezza, dalla nostra coscienza e dal nostro sentire. Cerchiamo perciò di sopprimerle, di cancellarle, di spostarle, di rimuoverle, invece di ascoltarle e capire quale messaggio ci stanno trasmettendo e quale significato specifico vogliono inviarci. Il cercare di non sentire, evitarle o sopprimerle, spesso rende determinate emozioni, senza volerlo, come più persistenti e ancora più intense e fastidiose. Facendo ottenere, quindi, l'opposto di quello che vorrebbe il nostro tentativo di cancellarle o di sentirle in modo minore. Proprio per ovviare a questo e per rendere più amichevoli le emozioni, durante quest'anno creerò dei video in cui ad una ad una ti illustrerò e ti guiderò a capire i motivi, i linguaggi e il vero significato che le specifiche emozioni hanno nei vari contesti in cui le proviamo. Questo per renderci più forti e completi (e non più deboli e feribili) come senza volerlo diventiamo ogni qual volta in cui cerchiamo di allontanare o di non sentire le varie emozioni. Quindi, se vuoi aumentare la tua forza o stare meglio, è importante che tu inizi ad agire accettando e ascoltando di più le tue emozioni in modo da rendere più amichevoli i tuoi sta interni. Come? Accettando maggiormente gli stati d'animo e le emozioni che provi. Ricordati a questo proposito che noi di solito facciamo sempre il meglio che possiamo nel momento in cui facciamo una determinata cosa. Successivamente poi la valutiamo e magari proviamo emozioni di disagio, di fastidio o altro. Ricordati che valutare "a posteriori" ciò che abbiamo fatto è come giudicare un tiro di rigore dopo che abbiamo visto come reagisce il portiere. Iniziamo perciò a fare maggior igiene emozionale: capiamo e accettiamo i nostri stati interni ed emozioni e, a questo proposito, ricordiamoci che c'è sempre un'esperienza o un accadimento che innesca una determinata emozione, e quindi esse non sono mai casuali. Infatti ogni specifica emozione è sempre logica. Anzi, biologica (ovvero coerente con le leggi della biologia). Capire sia ciò che innesca una determinata emozione, sia ciò che ci vuole dire quella specifica emozione è un grande dono verso un maggiore equilibrio e completezza. Quindi, vuoi stare meglio? Agisci rendendo più amichevoli i tuoi stati interni e le tue emozioni e aumenta la tua fiducia su di esse. Se ti piacciono e interessano i video sulle emozioni, per cortesia metti mi piace sotto questo video e fai dei commenti o esprimi preferenze sulle emozioni che ti interessano maggiormente che io tratti, esprimi ora il tuo parere. Ti ringrazio! 🟦 CHI SONO? 🟦- Armando Pintus: ► Psicologo ► Psicoterapeuta ► Coach ► Psicologo dello Sport ► Mental Coach ► Formatore 📆 COME RESTARE IN CONTATTO CON ME - 📞 Tel. 335 48 21 22 ✉️ email: a.pintus@psicologomilano.tv 🩺 Canale YouTube: 🔗    / @psicologo-milano   -🔎 PER SAPERNE DI PIÙ - 🔗 Sito personale di Psicologia e Psicoterapia: https://www.psicologomilano.tv/ 🔗 Sito personale sul Coaching: https://www.CoachingMilano.com 🔗 Pagina Facebook:   / armandopintus.psicologomilano.coaching   🔗 Formazione aziendale: https://www.csrformazione.it/author/a... 🔗 Mental Coach sportivo: https://www.MilanoGolf.It/