ПИЛАТЕС НА МАШИНЕ Занятие с отягощениями 30 мин. скачать в хорошем качестве

ПИЛАТЕС НА МАШИНЕ Занятие с отягощениями 30 мин.

Я получил множество запросов от вас, желающих заниматься с гантелями. Это занятие предполагает использование набора лёгких гантелей для проработки мышц брюшного пресса (ABC) – рук, ягодиц и корпуса, при этом тренировка проводится по всей длине тела. Если у вас есть мини-мяч для пилатеса, используйте его в качестве бонуса для развития стабильности и проработки внутренней поверхности бедра. #matpilates #pilatesclass #pilatesclasses #lowimpactexercise #lowimpactmovement --------------------------------------------------------------- ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Burn Pilates не несёт ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате занятий по этому видео.