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운동 전 근육강화법 '코어'강화 운동! 6 лет назад



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운동 전 근육강화법 '코어'강화 운동!

안녕하세요 서효영입니다! 이번 영상은 운동전 근육강화법 중 허리와 복근을 강화시켜주고 몸 중심부의 안전성을 높여주는 코어 운동을 담아낸 영상입니다. 탁구는 팔을 많이 쓰는것 같이 보이지만 허리와 복근이 강해야지만 상체가 흔들리지 않아 스윙과 자세가 좋아집니다! 탁구를 치면서 많이 사용하는 근육을 추려서 바디컨설팅팀과 함께 콜라보로 진행하여 영상을 제작해봤습니다! 이 영상을 보시고 꾸준히 따라해보시면 부상을 방지하고 근육을 강화하면서 탁구를 즐길수 있으실꺼에요!^^ 영상에서 보신것처럼 탁구관련 정확한 바디컨설팅을 원하시는 분들은 메일 보내주시면 안내해드리겠습니다! [email protected]

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