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딱 10초만해도 발바닥이 시원하게 뚫립니다

아침 첫 걸음부터 아픈 발바닥 통증! 족저근막염으로 고생하는 분들과 러너라면 꼭 보고 따라해야 할 영상입니다. 더이상 마사지볼과 깔창으로 문제를 해결하지 않으셔도 됩니다. 발 아치의 문제가 아닙니다! 3가지만 기억하세요. 늘리고, 조이고, 바꿔요! 오늘 영상이 도움이 되셨다면 '구독'과 '좋아요' 부탁드립니다! 더 건강하고 지속 가능한 러닝 이야기로 돌아오겠습니다. 감사합니다. 💙 본 영상은 물리치런사 채널의 재활운동 정보 콘텐츠이며, 의료적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 💙 달리기 테크닉 영상이 아닌, 물리치료사의 시선으로 자세와 움직임 회복, 통증 없는 달리기를 위한 방법을 전합니다. 💙 부상이 있거나 통증이 지속된다면 반드시 전문가의 진료를 받으시길 권장드립니다. physiorun@naver.com #족저근막염 #발바닥통증 #발뒤꿈치통증 #러닝 #마라톤

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