Comment commencer l’année sans se forcer ou la fin des bonnes résolutions ! скачать в хорошем качестве

Comment commencer l’année sans se forcer ou la fin des bonnes résolutions !

Janvier. La rentrée. Et déjà, la pression de devoir repartir. Dans cet épisode du Micro du Sophrolab’, je te propose une autre manière d’entrer dans l’année. Sans résolutions. Sans performance. Sans te forcer. Quand on a vécu dans des environnements toxiques, le corps n’obéit pas aux injonctions du calendrier. Il a besoin de sécurité avant l’élan. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras : – pourquoi janvier peut être si difficile quand on sort de la survie – en quoi la sophrologie caycédienne n’est pas une technique de plus, mais un véritable chemin – comment réhabiter ton corps sans le contraindre – et un exercice guidé pour poser une base intérieure sûre, dès maintenant (à 4 min de la vidéo) 🌿 Toute l’année 2026 sera dédiée à la longévité consciente, au système nerveux et à l’écologie intérieure, au rythme des saisons et des degrés de la sophrologie caycédienne. Ici, rien n’est à prouver. Rien n’est à corriger. Juste apprendre à avancer autrement. 🎙️ Le Micro du Sophrolab’ — Un espace pour sortir de la survie et habiter le temps long. #sophrologie #santémentale #resilience #bienvieillir #nostress #janvier2026 #2026 #burnout #longévité