Как лечить инсерционную ахиллову тендинопатию скачать в хорошем качестве

Как лечить инсерционную ахиллову тендинопатию

У вас болит ахиллово сухожилие в месте прикрепления или в средней части? Если боль локализуется в области пятки, возможно, у вас тендинопатия ахиллова сухожилия в месте прикрепления. И если вы лечите это как боль в средней части ахиллова сухожилия, вы замедляете процесс восстановления. В этом видео вы узнаете: 1. Почему следует избегать растяжки и что делать вместо неё 2. Как минимизировать сжатие сухожилия во время повседневной деятельности 3. Как изменить программу реабилитации при боли в месте прикрепления ахиллова сухожилия Разделы: 0:00 Введение 0:34 Растяжка 1:11 Подъем пятки 1:50 Упражнения для укрепления мышц в процессе реабилитации ------------------- 🛑 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ! 🛑 ------------------- Подписывайтесь на меня в социальных сетях и здоровайтесь! 👋 ➡️ Instagram:   / michaelbraccio   ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@michaelbracci... ------------------- Кто я? 🤔 Я хиропрактик, специализирующийся на реабилитации, тендинопатии и хронической боли. Я окончил Вашингтонский университет со степенью бакалавра наук и Палмерский колледж хиропрактики Вест со степенью доктора хиропрактики. ------------------- 🚨Отказ от ответственности: 🚨 Видео на этом канале предназначены только для информационных целей и не являются медицинскими советами; контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте обращение за ними из-за того, что вы увидели на этом канале.