Migliora postura, flessibilità e forza, fai il ponte! (Bridge) скачать в хорошем качестве

Migliora postura, flessibilità e forza, fai il ponte! (Bridge)

🌉 Migliora il tuo Ponte: postura, forza e flessibilità In questo video ti mostro due semplici progressioni per perfezionare il tuo ponte (bridge), lavorando su: 📍 Stabilità e forza di spinta 📍Apertura del torace, flessibilità della catena anteriore 💡 Consigli pratici: – Parti sempre dalla versione più semplice e pratica, eseguendo il bridge due volte a settimana. – Aumenta gradualmente l’intensità: poche settimane bastano per passare alla variante avanzata. – Ricorda: la coerenza batte la velocità. Il movimento va costruito con costanza per ottenere una postura migliore, più forza e flessibilità durature. 🚀 Scopri i nuovi corsi sul sito: allenamenti mirati e percorsi specifici per le tue esigenze, anche in bundle con il programma MOVE FUNCTIONAL 360 per il massimo dell'efficacia e del risparmio! https://massimomagnosi.thinkific.com/... 📥 Scarica la tua guida gratuita per un allenamento vario ed efficace: https://massimomagnosi.thinkific.com/... 🔔 Iscriviti al canale e attiva la campanella per non perdere i prossimi contenuti! 📱 Seguimi sui social per aggiornamenti quotidiani:   / massimomagnositraining   Grazie per aver guardato! Mantieni il tuo corpo sempre mobile e forte! 💪 #allenamentoacasa #allenamentofunzionale #mobilità #mobility