У нас вы можете посмотреть бесплатно ЙОНИ-ЙОГА 8 МИН | Укрепление мышц тазового дна или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Эта 8-минутная практика йони-йоги направлена на укрепление мышц тазового дна и глубоких мышц центра. Мы работаем мягко, осознанно и без перегрузки. Практика подходит для женщин любого возраста, в том числе после родов и при снижении тонуса интимных мышц. Регулярная работа с тазовым дном помогает: – улучшить чувствительность и контроль – поддержать органы малого таза – снизить риск недержания – укрепить внутренний корсет – вернуть ощущение внутренней опоры Занимайтесь в удобной одежде, без спешки. Лучше выполнять 3–4 раза в неделю. Если вы хотите системную работу с телом — в моём онлайн-клубе MakeShape вы найдёте полноценные программы по йоге, пилатесу, силовым тренировкам и женскому здоровью. Ссылка на клуб: https://makeshape.tilda.ws