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それをトレーニングのメインにしちゃうと、ラン人生が確実にハードモードになる!イージーモードで、楽に走力アップしていくコツ! скачать в хорошем качестве

それをトレーニングのメインにしちゃうと、ラン人生が確実にハードモードになる!イージーモードで、楽に走力アップしていくコツ! 3 года назад

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それをトレーニングのメインにしちゃうと、ラン人生が確実にハードモードになる!イージーモードで、楽に走力アップしていくコツ!

今回は「これをやっちゃうと、ランニング人生はハードモードに突入しちゃうよ!」というお話です。 市民ランナーの中でも順調に目標を達成し続けて高いレベルに到達する人もいれば、様々な問題に直面して練習が継続出来なくなり、思うようにタイムを更新していけない人もいます。違いは何なのか。見ていきましょう。 【目次】 0:50 モードって何だよ!? 1:57 なぜタイムトライアルやレースへ頻繁に出場したくなるのか 7:53 イージーモード(天国モード)に移行するには 10:23 まとめ 市民ランナーのためのブログ「ハシルコト」(https://gen-running.com/) を、作業しながらでも聞けるようにしたい!と思って動画を作りました。 ★フルマラソンのための、個別練習メニュー作成します★ https://gen-running.com/post-9812/ 【関連動画】 どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方    • どんどん速く・長く走れるようになる!閾値走(Tペース走・LT走)その効果とやり方   閾値走って何でペースが大事なの?TT(タイムトライアル)じゃダメ?閾値走とタイムトライアル、どっちが良いの?(効果の違いは?)    • 閾値走って何でペースが大事なの?TT(タイムトライアル)じゃダメ?閾値走とタイムトラ...   様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい!閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけで終わらせたらもったいない!    • 様々な組み合わせで、1回で2度3度おいしい!閾値走のバリュエーション 閾値走単品だけ...   閾値走って時代遅れなの?やってるのは市民ランナーだけ?^^; 一流選手がやってないのは、効果がないから?    • 閾値走って時代遅れなの?やってるのは市民ランナーだけ?^^; 一流選手がやってないの...   20分も走るのはちょっとキツいよ…閾値走って5分じゃダメ? 全然ダメじゃない!理屈を知れば納得♪    • 20分も走るのはちょっとキツいよ…閾値走って5分じゃダメ? 全然ダメじゃない!理屈を...   練習の基本!VDOTとは何か?初心者にもわかりやすい!    • 練習の基本!VDOTとは何か?初心者にもわかりやすい!   【関連書籍】 ダニエルズのランニング・フォーミュラ https://amzn.to/3tycBwW 【twitter】   / hasirukoto_gen   #ダニエルズ #閾値走 #インターバル #マラソン #フルマラソン #ペース #練習 #サブ3.5 #サブ3 #ランニングフォーミュラ #練習方法 #サブ4 #やり方 #初マラソン

Comments
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