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Die 8 häufigsten Gründe für KNIESCHMERZEN beim Radfahren: Ursachen & Tipps für schmerzfreies Biken

Das Knie ist das zentrale Gelenk beim Radfahren. Bei einer 50 Kilometer langen Bike-Tour wird das Kniegelenk etwa 10000 Mal gebeugt! Und dementsprechend schnell können falsche Einstellungen am Rad bei längeren Touren zu Schmerzen im Knie führen. Um chronischen Beschwerden und damit einem dauerhaften Schaden des Knies vorzubeugen, zeigen wir im Video die acht häufigsten Gründe und Ursachen für Knieschmerzen beim Radfahren – und was man dagegen tun kann! Die acht häufigsten Gründe für Knieschmerzen beim Radfahren: falsche Satteleinstellung falsche Einstellung der Schuhplatten von Klickpedalen Fehlstellungen (z.B. am Fuß oder Beinlängendifferenz) mangelnde Gewöhnung niedrige Temperaturen falsche Übersetzung/Gangwahl wilder, unrunder Tritt (übermäßige Bewegung des Fußgelenks) muskuläre Dysbalancen Wie man den Sattel am Mountainbike richtig einstellt: Die Video-Anleitung gibt's hier    • Sattel am Mountainbike: passenden Sat...   Schuhplatten von MTB-Klickpedalen richtig einstellen: Die Video-Anleitung gibt's hier    • Passenden Mountainbike-Schuh finden u...  ​ Mehr zu Knieschmerzen beim Biken und was man dagegen tun kann, lesen Sie unter https://www.bike-magazin.de/search/?q... BIKE-Bekleidungspartner für Videos: https://www.oneal.eu/en #Knieschmerzen #Radfahren #Satteleinstellung