RODILLO masajeador MUSCULAR | AUTOMASAJE para ESPALDA, CUADRICEPS, ISQUIOS... скачать в хорошем качестве

RODILLO masajeador MUSCULAR | AUTOMASAJE para ESPALDA, CUADRICEPS, ISQUIOS...

Realiza conmigo este automasaje de cuerpo completo con el rodillo de masaje o foam roller. Utilizar el rodillo de automasaje es muy sencillo y conseguirás aliviar la tensión muscular y disminuir la rigidez. Esta rutina esta diseñada para usar el foam roller por todo el cuerpo pero puedes ir al desglose por minutos para ver la zona concreta del cuerpo que más te interese. #foamroller #automasaje #rodillodemasaje 🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒🛒 LINKS de compra para Amazon: 👉 Rodillo sencillo para principiantes corto (como el del vídeo): https://amzn.to/3QY5QC0 👉 Rodillo suave largo: https://amzn.to/4lcvbpE 👉 Foam roller con textura: https://amzn.to/3FMK8hQ ⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰⏰ 0:00 Introducción y cómo usar el foam roller 2:10 Foam roller para la espalda - zona dorsal 3:08 Ejercicio de movilidad de columna con rodillo 3:49 Foam roller para automasaje lumbar 4:23 Automasaje con rodillo de Cuadriceps 5:09 Foam roller cintilla iliotibial 6:43 Foam roller aductores 7:42 Automasaje de gluteo y piramidal 8:49 Foam roller isquios 9:41 Automasaje de gemelos foam roller para espalda, foam roller para piernas, foam roller para lumbar, foam roller para cuadriceps, foam roller para glúteo, foam roller isquiotibiales, foam roller gemelos, foam roller aductor, rodillo para masaje muscular, rodillo de automasaje, ejercicios rodillo masaje, rodillo automasaje, automasaje de lumbares, ❤️❤️❤️ GRACIAS por confiar en mi contenido para cuidar de tu salud. ❤️❤️❤️ 📲 Puedes encontrarme también en: Web y blog: www.delamanodetufisio.com Instagram:   / delamanodetufisio   Tik Tok:   / delamanodetufisio   —----------------------------------------------------------------------------------------------------