Yoga für deine Wirbelsäule | Mobilisierung | Rückenyoga | 10 min. скачать в хорошем качестве

Yoga für deine Wirbelsäule | Mobilisierung | Rückenyoga | 10 min.

Diese kleine Yogasequenz kann Spannungen im Rücken und der Wirbelsäule lösen und schenkt dir einen Moment der Ruhe und Achtsamkeit für deinen Körper. 10 Minuten in denen du deine Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegst. Diese kleine Yogaeinheit richtet sich insbesondere an Anfänger. Bitte übe nur, wenn du dich gut fühlst und gesund bist. Bei Problemen und Schäden an der Wirbelsäule frage bitte deine Ärztin, welche Übungen für dich geeignet sind. Du brauchst nur dich. Du kannst auf deiner Yogamatte, einem Teppich oder einer Decke üben. Ich wünsche dir viel Freude bei allem was du tust. Alles Liebe, Carolin --------------------------------- Hey, ich bin Carolin! 🧘‍♀️💫 Bei mir bekommst du mehr als Yoga. Ich liebe es, meine Begeisterung für Yoga, Achtsamkeit und Nachhaltigkeit mit dir zu teilen. Raus aus dem Leistungsdruck und Perfektionismus, hin zu mehr Gelassenheit & Wohlbefinden. Mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit habe ich wieder mehr zu mir gefunden - das kannst du auch! Ich freue mich auf dich in meinen Yoga Kursen, Retreats, Bildungsurlauben und Online Angeboten. Instagram: yonaca.yoga Website: yonaca-yoga.de Onlinekurse: https://yonaca-yoga.de/onlinekurse/ YOGA ZUM WOHLFÜHLEN ENTSPANNUNG ERLEBEN ACHTSAMKEIT INNERE RUHE