YOGA Flow | Routine giornaliera per spalle e schiena | alleggerisciti dai pesi | 30 minuti скачать в хорошем качестве

YOGA Flow | Routine giornaliera per spalle e schiena | alleggerisciti dai pesi | 30 minuti

Questa pratica mira ad aiutarti a migliorare la mobilità e la flessibilità delle spalle e della parte superiore della schiena ed è pensata per essere una lezione a cui puoi tornare più e più volte ogni volta che vorrai concentrarti a creare più libertà di movimento in queste zone. Questa sequenza include posizioni per mobilizzare le spalle e la parte superiore della schiena, oltre a esercizi per i muscoli pettorali e il trapezio. Una sequenza per dare anche un pò di sollievo alla parte superiore della schiena dove spesso accumuliamo moltissimo stress - i pesi della vita che ci portiamo sulle spalle! Per la pratica può esserti utile una cinghia (o una cintura o qualcosa di simile) Spero che questa pratica ti piaccia. Fammi sapere come va nella sezione commenti qui sotto! Buona pratica ❤️ Un abbraccio, Vera ***** Ti è piaciuto questo Video?😊 Lascia un commento 👍🏻✏️ Iscriviti al canale: @VeraBettiol_Yoga Seguimi su ⬇️ 🌎 SITO WEB: www.verayoga.org 🌻 INSTAGRAM: vera.bettiol 💕Puoi praticare con me su www.lascimmiayoga.com ***** All rights reserved Vera Bettiol *Disclaimer: Prima di iniziare qualsiasi programma o pratica di yoga si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso le mie lezioni di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a quest’attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante le pratiche delle mie lezioni.