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Lezione ai nutrizionisti sportivi e giornata tipo nutrizione-ciclismo

Una lezione magistrale sulla dieta sportiva ai futuri nutrizionisti dell'Università di Bologna, al corso di nutrizione, del docente Dott. Samuele Valentini, oltre ad una sua giornata tipo di alimentazione e ciclismo. Tutto quello che devi sapere su dieta, allenamento, integrazione e nutrizione sportiva secondo il nutrizionista Dott. Valentini. Affrontiamo questi temi nella newsletter, che arriva ogni sabato mattina. Iscriviti alla newsletter: https://www.samuelevalentini.it/blog/ In questo video: una giornata alimentare tipo, cosa mangia il Dott. a colazione, pranzo e post-allenamento, oltre all'integrazione e allenamento. L'alimentazione della prima parte di giornata è pensata per un allenamento (ciclismo) nel primo pomeriggio, per chi ha poco tempo per digerire tra il pasto e la sessione sportiva. La lezione si è svolta al Campus di Rimini, a studenti futuri nutrizionisti e professionisti della salute, al secondo anno di laurea magistrale in Nutrizione, Benessere e Sport. L'intervento ha riguardato la nutrizione specifica per lo sportivo, come affrontare una visita nutrizionale, oltre ad una prova pratica per l'esame della composizione corporea, tramite bioimpedenziometria. Finito il pranzo è seguito un allenamento di circa 2 ore, pedalando tra le colline riminesi e affrontando le salite di Montescudo e San Marino. Per l'allenamento di ciclismo serve una determinata alimentazione e integrazione, qui potete prendere qualche spunto. Lo spuntino post-workout con bowl a base di proteine, acai, granola, frutta fresca e altri superfood. Testicoli di toro in capsule: https://carnivorecompany.com/prodotto... Fegato di manzo: https://carnivorecompany.com/prodotto... Proteine in polvere grass-fed: https://carnivorecompany.com/prodotto...