• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow скачать в хорошем качестве

Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Day 19: Deep Backbends | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Heart Opening Flow

Welcome to Day 19 of our 21-Day New Year Challenge! 💚 Today we OPEN. After all the strength work, today is about backbends—opening your heart, chest, and front body. This is therapeutic, energizing, and deeply releasing. Two days left after today—let's open up. This 10-minute flow includes: ✨ Cat-Cow - spinal warm-up ✨ Sphinx to Cobra - gentle backbends ✨ Low Lunge to Back Bend - hip flexors & heart opening (both sides) ✨ Camel Pose - deep heart opener ✨ Bridge to Wheel (optional) - ultimate backbend ✨ Bow Pose - full body backbend ✨ Child's Pose - integration ✨ Reclined Twist - spinal release (both sides) What you'll need: Your mat, props if available (blocks, blanket), and the courage to open your heart. Remember: Backbends are vulnerable. They open the front of your body—the place we protect. They require strength AND flexibility. They ask you to trust. Today you practice opening, both physically and emotionally. This is powerful work. 👉 How did the backbends feel? Comment "Day 19 ✓" and tell me which pose opened you most! 🔔 2 days left—subscribe to finish this journey! Let's open our hearts together. 🌟 #21DayChallenge #Backbends #HeartOpening #Day19 #YogaBackbends #CamelPose #WheelPose #BridgePose #MoveWithSevin #ChestOpeners #SpineFlexibility #DeepStretch #YogaFlow #OpenYourHeart #FinalWeek

Comments
  • Day 18: Strength Endurance | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Body Power 2 недели назад
    Day 18: Strength Endurance | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Body Power
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Day 21: FINAL DAY | 21-Day New Year Challenge | Complete Practice with Intention Setting 2 недели назад
    Day 21: FINAL DAY | 21-Day New Year Challenge | Complete Practice with Intention Setting
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Day 1: Gentle Wake-Up Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Yoga for Beginners 1 месяц назад
    Day 1: Gentle Wake-Up Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Yoga for Beginners
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Day 16: CHALLENGE DAY | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Ultimate Test 2 недели назад
    Day 16: CHALLENGE DAY | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Ultimate Test
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога 1 год назад
    Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих | Неделя 1 1 год назад
    Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих | Неделя 1
    Опубликовано: 1 год назад
  • Day 20: Favorites & Gratitude | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Practice with Meditation 2 недели назад
    Day 20: Favorites & Gratitude | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Practice with Meditation
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут. 1 год назад
    ЙОГА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ СПИНЫ. 25 минут.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 3 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Day 12: Dynamic Core | 21-Day New Year Challenge | 7 Min Intense Ab Workout 3 недели назад
    Day 12: Dynamic Core | 21-Day New Year Challenge | 7 Min Intense Ab Workout
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Day 17: Balance & Focus | 21-Day New Year Challenge | 8 Min Standing Balance Flow 2 недели назад
    Day 17: Balance & Focus | 21-Day New Year Challenge | 8 Min Standing Balance Flow
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Day 10: Lower Body Burn | 21-Day New Year Challenge | 13 Min Legs & Glutes 3 недели назад
    Day 10: Lower Body Burn | 21-Day New Year Challenge | 13 Min Legs & Glutes
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!) 3 недели назад
    Вам за 50? Только эти 5 упражнений для ягодиц вам нужны (Хватит тратить время зря!)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Day 11: Upper Body Sculpt | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Arms & Shoulders 3 недели назад
    Day 11: Upper Body Sculpt | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Arms & Shoulders
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений 8 дней назад
    Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном и спи крепко всю ночь БЕЗ ночных пробуждений
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Day 13: Cardio Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Body Energy Boost 3 недели назад
    Day 13: Cardio Flow | 21-Day New Year Challenge | 10 Min Full Body Energy Boost
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength 3 недели назад
    Day 9: Pilates Power | 21-Day New Year Challenge | 12 Min Core & Strength
    Опубликовано: 3 недели назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 5 месяцев назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело 5 месяцев назад
    13 Минут Для Активации Тела | Утренняя Зарядка На Все Тело
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Beautiful Winter Music 2025 ❄️ Calming Music for Stress Reduction and Peaceful Mind 1 месяц назад
    Beautiful Winter Music 2025 ❄️ Calming Music for Stress Reduction and Peaceful Mind
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5