Yoga för rörliga och starka höfter, 60 min. - Yoga med Johanna скачать в хорошем качестве

Yoga för rörliga och starka höfter, 60 min. - Yoga med Johanna

Hoppas att det är bra med er😊! Den här veckan fortsätter vi att fokusera på höfterna, men i ett längre pass än förra gången (en timme). Den här sekvensen passar extra bra för dig som känner att du är stel runt höftpartiet och vill mjuka upp för att öka rörligheten. Ha tålamod och kom gärna tillbaka till passet regelbundet! Ha en fin yogastund💕! OBS! Lyssna alltid på kroppen. Var hela tiden närvarande i de positioner och rörelser du gör och backa om du märker en skarp smärta! Har du skador eller problem med någon del av kroppen är detta extra viktigt. I alla mina klasser är det bra att ha två klossar och en rem i beredskap. Har du inga kan du antingen göra positionerna utan eller experimentera med något annat du har hemma (t.ex. en tjock bok och ett skärp). Skriv gärna en kommentar om du undrar något. Jag svarar så fort jag hinner. Om det är något särskilt du vill att jag fokuserar på är det bara att höra av sig. Jag blir jätteglad för tips. Lycka till med din yoga! Mer information om mig hittar du på: http://www.yogamedjohanna.com Följ mig gärna på sociala medier ❤:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna