Yoga för ryggen och höfterna, 30 min. - Yoga med Johanna скачать в хорошем качестве

Yoga för ryggen och höfterna, 30 min. - Yoga med Johanna

Nu är jag tillbaka här på Youtube. I våras kände jag att jag behövde en paus. Det hade varit så mycket med allt att jag nästan inte hade någon energi kvar, men nu känns det bättre. Veckans pass fokuserar på ryggen och höfterna. Det kan vara bra att ha en filt att sitta på i några av positionerna. Ha en fin yogastund💕! OBS! Lyssna alltid på kroppen. Var hela tiden närvarande i de positioner och rörelser du gör och backa om du märker en skarp smärta! Har du skador eller problem med någon del av kroppen är detta extra viktigt. I alla mina klasser är det bra att ha två klossar och en rem i beredskap. Har du inga kan du antingen göra positionerna utan eller experimentera med något annat du har hemma (t.ex. en tjock bok och ett skärp). Skriv gärna en kommentar om du undrar något. Jag svarar så fort jag hinner. Om det är något särskilt du vill att jag fokuserar på är det bara att höra av sig. Jag blir jätteglad för tips. Lycka till med din yoga! Mer information om mig hittar du på: http://www.yogamedjohanna.com Följ mig gärna på sociala medier ❤:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna