💫30 min. yoga för höfterna, som frigör stress samt ökar rörlighet & cirkulation- Yoga med Johanna💫 скачать в хорошем качестве

💫30 min. yoga för höfterna, som frigör stress samt ökar rörlighet & cirkulation- Yoga med Johanna💫

Sitter du mycket framför datorn eller är du en entusiastisk löpare? Då passar den här sekvensen utmärkt för dig! Yogapositionerna som vi fokuserar på i det här passet: 📍förbättrar rörligheten i höftpartiet (vilket i sin tur kan leda till att smärta i ländryggen släpper). 📍frigör stress (som enligt yogan ofta lagras i höfterna). 📍ökar cirkulationen i höftpartiet. Med tydliga och pedagogiska instruktioner leder jag dig genom yogapasset. Hoppas att du får en skön yogastund! 00:00 Intro & meditation 02:42 Uppvärmning 11:24 Stående positioner 25:20 Nedvarvning & Savasana (avslappning) 📍Följ mig också gärna på sociala medier:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna   📍Om du bor i Göteborg och har vägarna förbi är du hjärtligt välkommen att yoga med mig i min studio i Örgryte! 📍Kontakta mig här eller på johanna@yogamedjohanna.se om du är intresserad! 📍All information om mina yogaklasser hittar du på: http://yogamedjohanna.se