MOVILIZAR la COLUMNA y MEJORAR la POSTURA | ABRIR el PECHO скачать в хорошем качестве

MOVILIZAR la COLUMNA y MEJORAR la POSTURA | ABRIR el PECHO

😎👉En la rutina de 10 MIN de hoy, vamos a MOVILIZAR la COLUMNA TORÁCICA para EXPANDIR el pecho y SUAVIZAR la TENSIÓN en la espalda media✔ ☝🤓Esto no solo nos ayudará a liberarnos de las tensiones, sino que a largo plazo y con una practica continua, nos empujará a mejorar nuestra postura, para tener una MEJOR POSTURA corporal🤗 😉👍Como ves, no necesitarás demasiado tiempo para llevar a cabo esta rutina, con ESTIRAMIENTOS simples, ideales para cualquier persona, sea cual sea su nivel, y esté o no acostumbrada a MOVERSE⏰🤸‍♂️ 💪😎Estas clases son especialmente recomendables, sobre todo para este grupo de personas, ya que les vendrá genial para adquirir un poquito de MOVILIDAD y para reducir los dolores que aparecen con la falta de movimiento, o la repetición a la hora de moverse, con malos hábitos posturales 😲 👀RECUERDA echarle un OJO a mi LISTA de la COMPRA, para complementar tu práctica, con estos ELEMENTOS que te serán muy útiles: 🟪Cinturón de yoga: https://amzn.to/46pxnUi 🟨Esterilla: https://amzn.to/3IrAh2I 🟫Bloques: https://amzn.to/48m6KlA 🟧Booster: https://amzn.to/4695HnB 🟦Aro de yoga: https://amzn.to/4gsAsrb 🟩Pack de 3 AROS de diferentes medidas: https://amzn.to/4mlQmVE 💞💗Te recomiendo que antes de irte de esta clase, la COMPARTAS con aquellas personitas a las que deseas ayudar a sentirse MEJOR. Además, te leo como siempre, en los COMENTARIOS👇📝 ------------------------------------------------------------------------------- 🔥Estate atento para más videos y clases.🔥 ¡Te mando buena vibra y te veo en la esterilla! Namasté, almas bonitas🙏 ---------------------------------------------------------------------------------- 👇Puedes seguirme también por: 🟢Mi página web: https://seyoga.es 🟣Instagram:   / seyoga20   🔵Facebook:   / seyoga.selene   🟡Comunidad en Telegram: https://t.me/SeYoga_Canal 🟠 TIK TOK:   / seyoga20   ---------------------------------------------------------------------------------- 📥Email para colaboraciones y consultorías privadas📤: ➡➡➡seyoga@seyoga.es⬅⬅⬅ ---------------------------------------------------------------------------------- ☀Si aún no los conoces, por aquí te dejo algunos grandes BENEFICIOS del Yoga: -Es una herramienta PODEROSÍSIMA para reducir el ESTRÉS. -Ayuda a RECONECTAR contigo mism@ y a RELACIONARTE más saludablemente con el entorno. -Aflora tu CREATIVIDAD y mejora tu MEMORÍA. -Cultivas el DISCERNIMIENTO y la AUTOREFLEXIÓN -Aprendes a RESPIRAR y a utilizar la RESPIRACIÓN -Te encamina a VIVIR de forma CONSCIENTE🌠🌠 ❤Date un respiro y anímate a desconectar conmigo🌠 🎥MOVILIZAR la COLUMNA y MEJORAR la POSTURA | ABRIR el PECHO🎥 #estiramientos #movilidad #dolorespalda #postura #flexibilidad #yogadiario #movimiento #columna