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LIBERAR TENSIÓN del PSOAS y de la PARTE ANTERIOR del cuerpo

🤗🥳Estamos tan solo a un día de finalizar este CALENDARIO de ADVIENTO de esta semana de ESTIRAMIENTOS✨🎉 😎En esta ocasión nos vamos a enfocar en SOLTAR la TENSIÓN ACUMULADA de la parte ANTERIOR del cuerpo a lo largo de estos 12 MIN⏰ ☝🤓Vamos a abrir el pecho, estirar el ABDOMEN y los FLEXORES de CADERAS para restaurar el EQUILIBRIO entre nuestra parte ANTERIOR y la parte POSTERIOR del cuerpo✔ 🔴🔴PRECAUCIÓN para realizar la última postura de esta clase, sobre todo si tienes problemas en las rodillas. Si te animas a practicarla y no tienes ninguna condición física que te lo impida, reduce la intensidad con bloques o una manta gordita😉👍 ☝🤓Recuerda tener a mano un bloque para esta BREVE rutina, por aquí te dejo los ENLACES de los PRODUCTOS de mi LISTA DE LA COMPRA: 🟪Cinturón de yoga: https://amzn.to/46pxnUi 🟨Esterilla: https://amzn.to/3IrAh2I 🟫Bloques: https://amzn.to/48m6KlA 🟧Booster: https://amzn.to/4695HnB 🟦Aro de yoga: https://amzn.to/4gsAsrb 🟩Pack de 3 AROS de diferentes medidas: https://amzn.to/4mlQmVE 💖💞Si te ha hecho sentir bien esta clase te animo a que la COMPARTAS, y que además me dejes tu EXPERIENCIA en los COMENTARIOS👇📝 ------------------------------------------------------------------------------- 🔥Estate atento para más videos y clases.🔥 ¡Te mando buena vibra y te veo en la esterilla! Namasté, almas bonitas🙏 ---------------------------------------------------------------------------------- 👇Puedes seguirme también por: 🟢Mi página web: https://seyoga.es 🟣Instagram:   / seyoga20   🔵Facebook:   / seyoga.selene   🟡Comunidad en Telegram: https://t.me/SeYoga_Canal 🟠 TIK TOK:   / seyoga20   ---------------------------------------------------------------------------------- 📥Email para colaboraciones y consultorías privadas📤: ➡➡➡seyoga@seyoga.es⬅⬅⬅ ---------------------------------------------------------------------------------- ☀Si aún no los conoces, por aquí te dejo algunos grandes BENEFICIOS del Yoga: -Es una herramienta PODEROSÍSIMA para reducir el ESTRÉS. -Ayuda a RECONECTAR contigo mism@ y a RELACIONARTE más saludablemente con el entorno. -Aflora tu CREATIVIDAD y mejora tu MEMORÍA. -Cultivas el DISCERNIMIENTO y la AUTOREFLEXIÓN -Aprendes a RESPIRAR y a utilizar la RESPIRACIÓN -Te encamina a VIVIR de forma CONSCIENTE🌠🌠 ❤Date un respiro y anímate a desconectar conmigo🌠 🎥LIBERAR TENSIÓN del PSOAS y de la PARTE ANTERIOR del cuerpo🎥 #estiramientos #tensiones #encasa #abdomen #psoas #cuádriceps