FLOW to CROW 🐦‍⬛ עורב מההתחלה 1/3 скачать в хорошем качестве

FLOW to CROW 🐦‍⬛ עורב מההתחלה 1/3

סדרת FLOW TO CROW בנויה משלושה תרגולים שמלווים אותך צעד אחר צעד אל תנוחת העורב - ומשם הלאה. בכל פרק ניקח את התנוחה מזווית אחרת - דרך חקירה, תרגול והעמקה. בתרגול הראשון נבין איך לגשת לעורב - Kakasana, עם מרפקים כפופים (ולא Bakasana, עם ידיים ישרות). הבלבול: Crow Pose (Kakasana) מול Crane Pose (Bakasana), ההבדל ביניהן מהותי - גם פיזית וגם אנרגטית. זהו תרגול בסגנון סדנה: 🔸 10 דקות חימום ממוקד 🔸 10 דקות הדרכה לשלוש דרכים שונות להיכנס לעורב - כולל אופציות שמנגישות את התנוחה, וגם כאלו שמחדשות למי שכבר מתרגל. מתאים מאוד: למי שמתרגלת עורב בפעם הראשונה, ולמי שכבר "שולטת" בתנוחה, ורוצה לדייק, לחדש, ולגלות דרכים נוספות ונגישות יותר להיכנס אליה 🕐 משך התרגול: 20 דקות 🧘‍♀️ מתאים לכל הרמות תמיכה בערוץ אהבת את התרגול? אפשר לתמוך בערוץ כל תמיכה קטנה או גדולה- משמעותית 🤍 ביט: https://www.bitpay.co.il/app/me/8FCC1... פייבוקס: https://links.payboxapp.com/xdTSfIBGLYb הצטרפו אלי גם ביוטיוב וברשתות החברתיות 🧘🏻‍♀️הירשמו לערוץ היוטיוב: https://bK6e5s.short.gy/פשוטערוץיוטיוב 🧘🏻‍♀️אינסטגרם: https://bK6e5s.short.gy/פשוטאינסטגרם 🧘🏻‍♀️פייסבוק: https://bK6e5s.short.gy/פשוטפייסבוק #FlowToCrow #Kakasana #CrowPose #howtoyoga #יוגהבבית #עורב #פשוטיוגה #פשוטגוףנפשתודעה #יוגהבצפון #יוגהבכרמיאל #יוגהלכולם #תרגולטכני #ללמודיוגה #פשוטוולנס #פשוטיוגה