TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ скачать в хорошем качестве
TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ
7 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
TTF EP42: ท่า squat ที่ถูกต้องแบบง่ายๆ
หลายคนมากชอบสับสนเรื่องท่า squat นะครับ ง่ายๆ: 1) ให้มันรู้สึกธรรมชาติ 2) ให้เข่ากับเท้าไปในทางเดียวกัน 3) ทิ้งน้ำหนักไว้ที่ส้นเท้าเป็นหลัก 4) ลงลึกจนสะโพกต่ำกว่าเข่า 5) ตอนขึ้นก็ให้หน้าอกกับสะโพกขึ้นพร้อมกัน อย่ายกสะโพกก่อนนะครับ 6) เรื่องของการหายใจก็แล้วแต่สะดวกครับ จริงๆ แล้วมันมีแค่นี้ อย่าเพิ่มใส่น้ำหนักที่หนักนะครับ ฝึกท่าให้ถูกต้องไว้ก่อน
Comments
![Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) Squat ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย](https://image.4k-video.ru/id-video/t1U_EYNkpkk)
![Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) LEG LUNGE เจ้าแห่งท่าเล่นขา](https://image.4k-video.ru/id-video/Fx-RD4m5wms)
