Легкая утренняя йога для усталых дней | 20-минутная низкоэнергетическая растяжка скачать в хорошем качестве

Легкая утренняя йога для усталых дней | 20-минутная низкоэнергетическая растяжка

Начните свой день с этой 15-минутной лёгкой утренней йоги, разработанной специально для дней с низким уровнем энергии. Эта практика, поднимающая настроение, основана на лёгких движениях и предлагает медленные, целенаправленные движения, которые помогут вам начать день мягко и бережно. Просыпаетесь ли вы с чувством усталости, затуманенности сознания или просто хотите начать день спокойно, этот класс с низкой ударной нагрузкой сосредоточен на растяжке, успокаивающей дыхательной практике и простой мобильности, которые помогут вам восстановить связь со своим телом, не перегружая себя. Этот лёгкий класс йоги идеально подходит для: ✔️ Утреннего отдыха ✔️ Облегчения движений ✔️ Снятия напряжения в бёдрах, позвоночнике и плечах ✔️ Развития спокойствия, присутствия и ясности Этот класс подходит для начинающих, он успокаивает и питает — прекрасный способ добавить движения в своё утро без необходимости стоять или прилагать слишком много усилий. Вам не понадобится никакой реквизит, только коврик и несколько минут, чтобы настроиться. Это йога для тех, кто устал, йога для тех, кто устал, и идеальное медленное начало дня. Если вам понравился этот класс, обязательно посмотрите мой 7-дневный челлендж лёгкой утренней йоги, чтобы начать свой день с лёгких движений и осознанности: 7-дневный челлендж лёгкой утренней йоги:    • 7- Day Gentle Morning Yoga Challenge | Beg...   Где меня найти вне коврика ⤵️ Сайт: https://balanced-nomad.com/ Блог: https://balanced-nomad.com/blog/ Instagram:   / balanced.nomad   Этот класс йоги идеально подходит для: лёгкой йоги для начинающих утренней растяжки для гибкости йоги для спокойного утра йоги для быстрого пробуждения растяжки после сна осознанных движений по утрам йоги для снятия напряжения йоги для снятия стресса ежедневной заботы о себе йоги дома Йога для энергии и концентрации Мягкая йога для всего тела Утренняя йога для путешественников-одиночек Программа оздоровления для цифрового кочевника Йога без реквизита Быстрый утренний цикл йоги Йога для спокойного и сосредоточенного начала дня ⚠️ Balanced Nomad Yoga – Отказ от ответственности: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любой новой программы упражнений, включая йогу. Принимая участие в любых занятиях, видео или материалах Balanced Nomad Yoga (Keegan Garrett), вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, берете на себя полную ответственность за любые травмы или проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате, и соглашаетесь освободить Balanced Nomad Yoga от любых претензий или оснований для иска, известных или неизвестных, возникающих в связи с предоставленным контентом. Прислушивайтесь к своему телу, двигайтесь осознанно и корректируйте или приостанавливайте занятия по мере необходимости. #утренняярутина #утренняяйога #джентльйога #йогадляначинающих #йогапрактика #йогаучитель