Как выполнить упражнение «Вдова назад» | Лучшее упражнение для верхней части спины без оборудования скачать в хорошем качестве

Как выполнить упражнение «Вдова назад» | Лучшее упражнение для верхней части спины без оборудования

Привет! Я работаю персональным тренером уже более 20 лет, и в этом видео я покажу вам, как выполнять упражнение «Вдова на спине». «Вдова на спине» — это, безусловно, одно из лучших упражнений для верхней части спины, которое можно выполнять практически без какого-либо оборудования. Попробуйте, это намного сложнее, чем кажется. Я снимаю это видео в своей домашней студии между тренировками с клиентами и стараюсь выкладывать их как можно чаще. Спасибо, что уделили время просмотру, и если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, оставьте их в комментариях ниже. Поддержите мой канал, купив мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/brianmoyle Я рекомендую тренировочное оборудование Ironedge. Посмотрите их здесь: https://www.ironedge.com.au/?acc=0871... И получите скидку 5% при оформлении заказа, используя код: IE-18679 Моя основная камера: https://amzn.to/3CCVwZz Мой студийный микрофон: https://amzn.to/3MD4yt5 Мой беспроводной микрофон: https://amzn.to/3TqADGN Мой петличный микрофон: https://amzn.to/3esQiXa Мой видеосвет: https://amzn.to/3Sqjzj3 Товары из Австралии: http://brianmoylefitness.theprintbar.... Товары из других стран: https://brianmoylefitness.myspreadsho...