У нас вы можете посмотреть бесплатно Учебное пособие по перевёрнутым рядам | С прогрессиями или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Перевёрнутая тяга (или тяга с собственным весом) — одно из лучших упражнений для развития верхней части спины. Но она не только отлично подходит для отработки горизонтальной тяги, но и служит феноменальным регрессом для более сложных упражнений на тягу, таких как подтягивания. Сегодня мы поговорим о том, как извлечь максимальную пользу из перевёрнутой тяги на пути к развитию общей силы с собственным весом, которую можно применить в самых разных калистениках. ___ Программы калистеники: https://www.calitothecrowd.com ___ Моё тренировочное оборудование: https://www.calitothecrowd.com/shop Используйте промокод «CaliCrowd» и получите скидку 10%! ____ Доставайте камуфляжную одежду и следите за мной в Instagram: @andrewalinda __ Cali To The Crowd™ создан, чтобы сделать калистенику проще. ___ Упоминается в этом видео: • Tuck Front Lever Pull Up | Tutorial & Prog...