LANSIA WAJIB TAHU! Sering Makan Kerupuk? Ini Dampaknya pada Pembuluh Darah di Usia 60+ скачать в хорошем качестве

LANSIA WAJIB TAHU! Sering Makan Kerupuk? Ini Dampaknya pada Pembuluh Darah di Usia 60+

LANSIA WAJIB TAHU! Sering Makan Kerupuk? Ini Dampaknya pada Pembuluh Darah di Usia 60+ Referensi Ilmiah: 1. Efek Lemak Jenuh: Menurut American Heart Association (AHA), asupan lemak jenuh berlebih pada gorengan terbukti meningkatkan kolesterol LDL yang dapat membentuk plak di dinding pembuluh darah. 2. Manfaat Bawang Putih: Studi dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa kandungan Allicin dalam bawang putih membantu memperbaiki elastisitas pembuluh darah dan menjaga tekanan darah tetap stabil. 3. Kesehatan Lansia: Riset dari Journal of Gerontology menekankan bahwa penurunan metabolisme pada lansia membuat tubuh lebih sensitif terhadap penumpukan lemak trans hasil penggorengan berulang. Kesehatan lansia adalah hal penting yang perlu diperhatikan agar orang tua tetap aktif, mandiri, dan memiliki kualitas hidup yang baik. Dalam video ini, kami membahas berbagai tips kesehatan lansia mulai dari pola makan sehat, aktivitas fisik ringan, hingga cara mencegah penyakit lansia yang sering terjadi seperti diabetes, hipertensi, dan nyeri sendi. Kami juga akan membahas pentingnya nutrisi lansia yang seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh serta rekomendasi olahraga lansia yang aman dan mudah dilakukan di rumah. Video ini cocok untuk lansia, keluarga, maupun caregiver yang ingin memahami cara merawat kesehatan lansia secara menyeluruh. Jangan lupa untuk like, share, dan subscribe agar tidak ketinggalan informasi bermanfaat lainnya seputar kesehatan dan kesejahteraan lansia. Disclaimer: Konten ini hanya bersifat edukasi dan informasi, bukan pengganti saran atau tindakan medis. Untuk kondisi kesehatan tertentu, silakan konsultasi dengan tenaga medis profesional. #kesehatanlansia #tipskesehatanlansia #penyakitlansia #nutrisilansia #olahragalansia