У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка с эспандером — пресс и корпус — домашняя тренировка — 10 минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Прокачайте мышцы живота с помощью этой 10-минутной тренировки с эспандером. Эта тренировка станет для вас настоящим испытанием: множество разнообразных и креативных движений помогут вам оставаться в тонусе и сильными. Это видео — лишь одно из серии, где я показываю, как использовать эспандеры для проработки каждой части тела. Многие покупают эспандеры, но не знают, как их использовать в полной мере, поэтому я собрал это видео, чтобы помочь вам получить максимальную пользу от тренировки с эспандером и сжечь пресс! Подпишитесь на меня в Instagram @nicolalivefitness и используйте хэштег #nicolalivefitness, чтобы оставить отзыв после тренировки! Сначала разомнитесь и меняйте эспандеры по мере необходимости, чтобы постоянно усложнять себе задачу. Ниже представлен список всех упражнений, которые я использую в этом видео: 1. Планка с упором на пресс 2. Косые мышцы живота стоя 3. Скручивания на наклонной скамье 4. Удержание тела в положении лежа с упором на пресс 5. Планка с приседанием 6. Скручивания «Пингвин» 7. Скручивания «Велосипед» 8. Планка с шаффл-походкой 9. Опускание ног в равновесии Подписывайтесь на мой канал, я публикую еженедельные советы и тренировки по фитнесу, которые, надеюсь, вам понравятся. Я увлечена всем, что связано с фитнесом, питанием, образом жизни и мышлением :) Я с огромным энтузиазмом помогаю людям похудеть, чувствовать себя хорошо и обрести форму. Быть сильнее и увереннее в себе — это то, что даёт вам силы... ДАВАЙТЕ! Оставляйте комментарии ниже, какие видео вы хотели бы увидеть в следующий раз, или если у вас есть вопросы! Nikki Xx