Лекция по жиму лежа под углом 30 градусов — новые возможности аксессуаров для скамьи скачать в хорошем качестве

Лекция по жиму лежа под углом 30 градусов — новые возможности аксессуаров для скамьи

Жим лёжа без боли на плечах    • Shorts   Лекция Лысого Чада - Травма вращательной манжеты плеча Профилактика    • Bald Chad Lecture - Rotator Cuff Injury Pr...      • Видео   МОЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛЕЙЛИСТ 9-недельная многоразовая силовая программа* https://docs.google.com/file/d/1FTspO... Мой Patreon + Платформы для пожертвований ($50, если хотите, чтобы я адаптировал этот шаблон для вас) https://www.patreon.com/baldomniman?f Берсерк Видео-тренинг по методу самообучения    • “The Berserk Method” - The Exact Steps I T...   Это не медицинская консультация. Я не врач. Я не несу ответственности за ваши случайные травмы или смерть. Вступление 0:00 - 1:10 1:20 - 2:40 Какой угол наклона использовать, как настроить, если вы дома. 2:42 - 4:20 Как это применяется для обучения работе ног. 4:24 - 6:18 Разбираем кинезиологию в стиле Барни с точки зрения применения в бодибилдинге. 6:19 - 7:50 Расскажем о том, как это раскрепощает движение лопаток. 8:49 - 10:20 Стандартная программа жима на наклонной скамье 30 градусов. 10:24 - 13:26 Как внедрить это в свою программу, не меняя её полностью + специфическая программа. 13:30 - 15:15 Жим Батлера для гипертрофии для крупных жимовиков — высокая стимуляция, низкая утомляемость. 15:15 - 18:30 Почему слабым жимовикам НЕ НУЖНЫ ВАРИАЦИИ, ТАКИЕ КАК ЖИМ БАТЛЕРА 19:23 Разглагольствования о смене программы и правда об этом 20:46 Аксиомы одновременного жима и выполнения упражнений с отягощениями (превью программы Berserk Method) Отказ от ответственности: Bald Omni-Man не является медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Bald Omni-Man не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, финансовые потери, травмы, болезни или смерть.