Короткая, но очень мощная тренировка пресса ➜ Тяжело, но очень эффективно скачать в хорошем качестве

Короткая, но очень мощная тренировка пресса ➜ Тяжело, но очень эффективно

Это короткая, но действительно эффективная тренировка пресса, так как она очень сильно стимулирует ваш пресс от начала до конца. Если вы наращиваете пресс, вам время от времени нужен очень сильный стимул. ⏱️ Хорошая диета может помочь вам получить больше от ваших тренировок. ⏱️ Не переусердствуйте в первом упражнении, используйте его для разогрева напряженного тела. ⏱️ Если вам трудно завершить упражнение, попробуйте увеличить отдых между движениями на 5–10 секунд. ⏱️ Попробуйте 2–3 подхода подряд в зависимости от вашего мастерства. ☆Спонсировать этот канал☆    / @workoutstart   #тренировка #фитнес #домашняятренировка #домашнееобучение ВАЖНОЕ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, поймите, что название видео может содержать некоторые интуитивные и стимулирующие элементы для повышения вероятности поиска контента. Видео создаются со ссылкой на полностью проверенные программы упражнений. Все люди разные, и нет никаких решений для здоровья или фитнеса. Например, отжимания, скручивания, выпады, приседания, подъемы корпуса, подъемы ног и т. д., которые включены в видео, являются очень информативными упражнениями, которые традиционно выполняются, но некоторые люди получают травмы от этих движений. Наша команда не является медицинскими работниками, и ваше здоровье и безопасность являются наиболее важными. При копировании наших видеороликов соблюдайте меры предосторожности и занимайтесь спортом в безопасной обстановке. Мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со специалистами по здоровью и фитнесу по вопросам техники выполнения упражнений и диеты.