ADDOME PIATTO e dolore al collo: circuito di esercizi a corpo libero скачать в хорошем качестве

ADDOME PIATTO e dolore al collo: circuito di esercizi a corpo libero

Tonificare l'addome è possibile se si hanno dolori al collo e problematiche cervicali, basta sapere che esercizi fare e quali evitare! In questo breve circuito ti mostro un esempio di esercizi che puoi fare mantenendo in scarico il collo e il tratto cervicale. Ripeti la sequenza 3 volte no stop. toe touch: x 10 ripetizioni alternate roll down + ginocchio alternato: x 10 ripetizioni twist con piedi in appoggio: x 10 ripetizioni tocco tallone: x 5 ripetizioni x lato Questi sono solo alcuni dei tanti esercizi che trovi all'interno del programma PERSONALIZZATO Wonder Training, l'unico Home Fitness cucito sulle tue esigenze e richieste. Scoprilo qui e allenati con me: https://katiavaccari.com/vsl-wonder-t... Ti aspetto! Katia ***************************** Iscriviti al mio Gruppo Facebook Katia Vaccari Community:   / 320865611596302   Seguimi sui social: FB:  / katiavaccariofficial   IG:   / katiavaccari   Visita il mio Sito: https://katiavaccari.com/ Ascolta il mio Podcast su Spotify: Benessere in Pillole con Katia