• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change скачать в хорошем качестве

Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change 14 часов назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Rituals Over Resolutions: Why Small Daily Practices Create Real Change

Every January, we repeat the same cycle. Big goals. Bold promises. All-or-nothing resolutions. And by February, most of them quietly disappear. Not because we don’t care. Not because we lack discipline. But because resolutions often ask too much of a nervous system that hasn’t been trained for consistency. In this video, I explore why small daily rituals consistently outperform big New Year promises, and what neuroscience teaches us about sustainable habit formation. Motivation isn’t a character trait, it's a state-dependent experience, influenced by stress, sleep, emotional load, and nervous system regulation. And when life happens, motivation alone simply isn’t enough. This is where rituals change everything. Rituals don’t rely on hype or willpower. They rely on safety, repetition, and familiarity. They work with the nervous system instead of against it, quietly rewiring the brain through neuroplasticity, not pressure. In this grounded and practical episode, I share: -Why New Year’s resolutions often fail at the nervous system level -Why motivation is unreliable and what to use instead -The neuroscience behind habit formation and neural efficiency -How micro rituals create repetition without resistance -The difference between routines and rituals (and why it matters for leaders) -How simple breath-based morning and evening rituals regulate stress -Why consistency always beats intensity -A short, guided 90-second breathwork micro-reset you can use daily Rituals aren’t about productivity; they’re about regulation. They tell the body, this moment is familiar, I am safe here. And when the body feels safe, clarity improves, energy stabilizes, and sustainable change becomes possible. The future doesn’t belong to those who promise more. It belongs to those who practice small, steady rituals especially when no one is watching. Take a breath. Build trust with your body. Let consistency do the work. Watch the full episode now on my YouTube channel Link:    • Rituals Over Resolutions: Why Small Daily ...   #HabitFormation #Breathwork #NervousSystemRegulation #MicroRituals #BurnoutPrevention ✨ Welcome to the Rita Savoia YouTube Channel—your sanctuary for breath, balance & becoming. 🌿 I’m Rita Savoia, Certified Nutritionist, Holistic Wellness Coach, Functional Breathing Coach, and founder of Breathwork Barista. My mission is to guide high-performing, heart-centered humans from burnout to balance using breath, self-awareness, and sustainable self-care practices. Through my 6 Pillars of Self-Care and B.R.E.A.T.H.E. Method, I help you reset your nervous system, release stress, and realign with the life you were meant to live. 🌬️ Expect guided breathwork, mindset shifts, and rituals for a healthier body, mind, and spirit. 💛 Services & Resources to Support You ▸ Toronto Events – Live in the GTA? Join us for a transformative in-person Self-Care Breathwork Experience in Toronto with LIVE Music & Sound Bath. RSVP: https://go.ritasavoia.com/UpcomingBre... ▸ Ebook – YOU GOT THIS – A powerful read to stop overthinking, self-sabotaging & staying stuck. https://www.amazon.ca/dp/B0F7K7Z5TY ▸ Healthy Breathing Course – Learn functional breathing to address stress, anxiety & burnout. https://go.ritasavoia.com/HealthyBrea... ▸ Virtual Full Moon Breathwork – Harness the power of the moon every month online. https://go.ritasavoia.com/VirtualBrea... ▸ Breathwork Barista Inner Circle – Join a soul-aligned community for conscious growth. https://go.ritasavoia.com/BreathworkB... ▸ Free Resources: – Mental Health Shopping List: https://go.ritasavoia.com/MentalHealt... – 9 Vital Breathing Techniques: https://go.ritasavoia.com/9VitalBreat... – Workplace Wellness Calendar: https://go.ritasavoia.com/WellnessCal... 🌐 Follow & Connect Instagram | https://www.instagram.com/ritasavoia_... Facebook |   / savoia1   X | https://x.com/rsavoia?lang=en LinkedIn | https://www.linkedin.com/in/ritasavoi... This channel is your sacred pause—a space to recharge, breathe deeply, and live with clarity, energy, and purpose. 💛 ⚠️ Disclaimer: Content on this channel is for educational purposes only and not a substitute for professional medical advice. Always consult your healthcare provider for personal health concerns.

Comments
  • The Pause Before the Push: Why January Isn’t Meant for Hustle 2 недели назад
    The Pause Before the Push: Why January Isn’t Meant for Hustle
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Future Self Visualization: Aligning with Your Highest Life Vision 4 дня назад
    Future Self Visualization: Aligning with Your Highest Life Vision
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Operation Restoration:  Key #1 - Stop the Bleeding (Internal Strategies) 4 дня назад
    Operation Restoration: Key #1 - Stop the Bleeding (Internal Strategies)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Рекламы с черным юмором. Сборник №1/Black humor commercials. Vol. 1 6 лет назад
    Рекламы с черным юмором. Сборник №1/Black humor commercials. Vol. 1
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Симптомы рака толстой кишки — 4 стадия 1 месяц назад
    Симптомы рака толстой кишки — 4 стадия
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева 1 месяц назад
    Правду скрывают, чтобы не вызвать панику. Открытие Петра Гаряева
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Методы развития внимания. Татьяна Черниговская 2 года назад
    Методы развития внимания. Татьяна Черниговская
    Опубликовано: 2 года назад
  • Understanding the Urge to Drink Without Shame: Conscious Alcohol Moderation with Silvia Subirana 2 недели назад
    Understanding the Urge to Drink Without Shame: Conscious Alcohol Moderation with Silvia Subirana
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Нейробиология совершила невозможное. 1 месяц назад
    Нейробиология совершила невозможное.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас. 2 недели назад
    Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • РЕАЛЬНОСТЬ НЕ СУЩЕСТВУЕТ | Пока вы на неё не посмотрите 6 дней назад
    РЕАЛЬНОСТЬ НЕ СУЩЕСТВУЕТ | Пока вы на неё не посмотрите
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Identity Before Goals: Why Change Fails When the Nervous System Feels Unsafe 2 недели назад
    Identity Before Goals: Why Change Fails When the Nervous System Feels Unsafe
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Break Free from Overthinking: A Guided Breathwork Meditation for Mental Clarity & Inner Peace 3 недели назад
    Break Free from Overthinking: A Guided Breathwork Meditation for Mental Clarity & Inner Peace
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 11 дней назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором 3 недели назад
    Открытие Варбурга: 4 переключателя, которые мешают раку расти | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени 1 месяц назад
    Древний Японский Секрет, Как Научиться Чему Угодно в 10 Раз Быстрее (Сюхари) | Мудрость Времени
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 1 месяц назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 1 месяц назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5