Yinyoga för lugn, 40 min. - Yoga med Johanna скачать в хорошем качестве

Yinyoga för lugn, 40 min. - Yoga med Johanna

Den här veckans pass kan du göra om du vill ha en lugn stund med yinyoga efter det att du sprungit eller varit på en lång, snabb promenad. Det kan också vara skönt att göra när du är trött och mest vill fokusera på att gå ned i varv och slappna av. I alla mina klasser är det bra att ha två klossar och en rem i beredskap. Har du inga kan du antingen göra positionerna utan eller experimentera med något annat du har hemma (t.ex. en tjock bok och ett skärp). Ha en fin yogastund💕! OBS! Lyssna alltid på kroppen. Var hela tiden närvarande i de positioner och rörelser du gör och backa om du märker en skarp smärta! Har du skador eller problem med någon del av kroppen är detta extra viktigt. Skriv gärna en kommentar om du undrar något. Jag svarar så fort jag hinner. Om det är något särskilt du vill att jag fokuserar på är det bara att höra av sig. Jag blir jätteglad för tips. Lycka till med din yoga! Mer information om mig hittar du på: http://www.yogamedjohanna.com Följ mig gärna på sociala medier ❤:   / yogamedjohanna     / yogamedjohanna