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Für schnelle Erleichterung bei Verstopfung gibt es einfache Übungen, die Ihnen helfen können. Sie können sich sofort besser fühlen, indem Sie sich etwas Zeit nehmen, um diese Methoden auszuprobieren. Warum nicht heute damit beginnen und sich selbst erleichtern? Kapitel: Intro: 1 Übung (Sitz): 0:35 2 Übung (Rückenlage): 3:22 3 Übung (Rückenlage): 4:15 4 Übung (Rückenlage): 4:49 5 Übung (Stand): 5:44 6 Übung (Stand): 7:09 7 Übung (Stand): 7:35 8 Übung (Stand): 7:58 Wichtige Hinweise: 8:38 Für weitere Übungen und Tipps zur Durchblutung, schauen Sie sich auch diese Videos an: Verstopfungen lösen durch diese Verstopfung Massage! • Verstopfungen lösen durch diese Verst... Gesund älter werden: 6 kritische Fehler, die Sie jetzt stoppen sollten! • Gesund älter werden: 6 kritische Fehl... Für effektives Training und Ihr allgemeines Wohlbefinden finden Sie hier wertvolle Ressourcen: Donnerberg Miniberg Massagepistole: [https://www.donnerberg.net/pages/mass...] Exklusive Rabattcodes: MSMBG: 10% Rabatt auf die Miniberg Massagepistole MS10MG: 10% Rabatt auf Massagegeräte MS1SB: Ein kostenloses Bambuskissen bei jeder Bestellung eines Massagegeräts Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Training zu optimieren und die Gesundheit Ihrer Beine zu fördern! Viel Spaß beim Anschauen und bleiben Sie gesund!