У нас вы можете посмотреть бесплатно The Ultimate Legs, Shoulders & Abs Workout! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Today we are hitting a Upper/lower body workout. Including legs, shoulders and abs Glad for this video cause it is more focused and a little longer. Workout includes Leg exctension 86 kg 3 sets to failure Calf raises 101 kg 3 sets to failure Hack squats 47 kg (start resistance) 1 set to failure 10 kg 2 sets to failure Cable lateral raises 7.9 kg 1 set to failure 9.2 kg 1 set to failure 10.25 1 set to failure Rear delts cable 10.25 kg 3 sets to failure Shoulder Press machine 43.3 kg 3 sets to failure 1st ab exercise 9 kg 2 sets to failure 2nd ab exercise 37 kg 2 sets to failure