• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise скачать в хорошем качестве

Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Reverse Plank - The Most Efficient Core Exercise

OUR WEBSITE 🌎 http://bestchiropracticcare.com Mentioned Video: How to Fix Anterior Pelvic Tilt - Best Lower Back Exercises    • How I Fixed my Anterior Pelvic Tilt!   While including the standard plank into your routine is not inherently harmful, relying on it to be your primary core workout is flawed for several reasons. Though popular fitness concensus claims benefits like improved posture, this is not true, as it leaves muscles in your anterior chain undeveloped and can increase unmitigated pressure on the hip flexors. This is because, despite the instruction to “squeeze your glutes”, the standard plank tightens your hip flexors and does not rely on your glutes to maintain form, which, over time, leads to anterior pelvic tilt and lower back complications. Your glutes and hip extensors are not actually being challenged in order to hold the standard plank, your hip FLEXORS are. They disproportionately carry the weight of that lift, leaving your hips and lower back prone to muscle spasm, injury, and imbalanced development. This is why the introduction of the proper form reverser plank covers these issues because it challenges these muscles with gravity and your body weight. The reverse plank, in an even shorter amount of time, gives all of the benefits that the plank claims to ensure without the form that leaves you prone to injury. *MEDICAL DISCLAIMER* All information, content, and material of this video or website is for informational and demonstration purposes only. It is not intended to serve as a substitute for the consultation, diagnosis, and/or medical treatment of a qualified physician or healthcare provider. Don’t use this content as a replacement for treatment and advice given by your doctor or health care provider. Consult with your doctor or healthcare professional before doing anything contained in this content. By watching this video, you agree to indemnify and hold harmless Dr. Zoe Cordova, At Home Chiro, Best Chiropractic Care, and or its representatives/associates for any and all losses, injuries, or damages resulting from any and all claims that arise from any and all use or misuse of this content. Best Chiropractic Care/At Home Chiro makes no representations about the accuracy or suitability of this content. Use of this content is at your own risk.

Comments
  • Никогда больше не пропускайте это упражнение! 4 года назад
    Никогда больше не пропускайте это упражнение!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как делать разные вариации обратной планки 5 лет назад
    Как делать разные вариации обратной планки
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Benefits of Reverse Plank: For a Stronger Back and Athletic Performance 4 года назад
    Benefits of Reverse Plank: For a Stronger Back and Athletic Performance
    Опубликовано: 4 года назад
  • The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility 3 года назад
    The ONLY 3 Stretches You Need for Better Flexibility
    Опубликовано: 3 года назад
  • Simple Exercise that Fixed my Slouch 5 лет назад
    Simple Exercise that Fixed my Slouch
    Опубликовано: 5 лет назад
  • NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes 7 лет назад
    NEVER DO PLANKS LIKE THIS | 10 Most Common Mistakes
    Опубликовано: 7 лет назад
  • 10 MIN | CORE PILATES (REVERSE PLANK LIFTS) 🧘🏻‍♀️ 2 года назад
    10 MIN | CORE PILATES (REVERSE PLANK LIFTS) 🧘🏻‍♀️
    Опубликовано: 2 года назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? 1 месяц назад
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense. 1 год назад
    Releasing the Psoas: The THREE things your brain MUST sense.
    Опубликовано: 1 год назад
  • The MOST Underrated Exercise You’re Not Doing! 4 года назад
    The MOST Underrated Exercise You’re Not Doing!
    Опубликовано: 4 года назад
  • 3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ) 1 месяц назад
    3 движения, которые ваше тело УМОЛЯЕТ вас сделать! (ВОЗВРАТИТЕ ПОТЕРЯННУЮ ПОДВИЖНОСТЬ)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения 1 год назад
    Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения
    Опубликовано: 1 год назад
  • Прекратите делать доски! 7 лет назад
    Прекратите делать доски!
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Как укрепить хрящ? 3 года назад
    Как укрепить хрящ?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+) 2 месяца назад
    Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • The PERFECT Mobility Routine To Get Your Sh*t Together! (Based On Your Body) 4 года назад
    The PERFECT Mobility Routine To Get Your Sh*t Together! (Based On Your Body)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Правда о боковом наклоне таза и как его быстро исправить 2 месяца назад
    Правда о боковом наклоне таза и как его быстро исправить
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 4 MIN REVERSE PLANK WORKOUT – TABATA SONG REAL TIME – 8 REVERSE PLANK VARIATIONS // UPDATED REUPLOAD 5 лет назад
    4 MIN REVERSE PLANK WORKOUT – TABATA SONG REAL TIME – 8 REVERSE PLANK VARIATIONS // UPDATED REUPLOAD
    Опубликовано: 5 лет назад
  • How to Reset Your Pelvis For Perfect Posture 2 года назад
    How to Reset Your Pelvis For Perfect Posture
    Опубликовано: 2 года назад
  • Most Common Exercises Done Incorrectly- Home Edition 4 года назад
    Most Common Exercises Done Incorrectly- Home Edition
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5