У нас вы можете посмотреть бесплатно What Is A Good VO2 Max For A 45+ Year Old Female Runner? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Free Masterclass for female runners here: https://joinnow.live/s/8fKtxe?content... VO₂ max isn’t just for elite athletes. If you’re a female runner over 45, this number could be the key to running stronger, boosting your energy, and protecting your long-term health. In this video, we break down what a good VO₂ max looks like for your age, how to measure it (even with your watch), and the simple training formula that actually improves it — without burning out. Because aging like an athlete isn’t about pushing harder. It’s about training smarter.