15-минутная тренировка на батуте без скакалки | Creative Weights & Cardio (низкая нагрузка) скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка на батуте без скакалки | Creative Weights & Cardio (низкая нагрузка)

Эта 15-минутная тренировка на батуте без скакалки добавляет креативный элемент к традиционным кардиотренировкам без скакалки. Используя утяжеленную скакалку, мы чередуем классические движения скакалкой и уникальные силовые упражнения каждые две минуты — включая жимы и контролируемые движения верхней части тела — при этом поддерживая устойчивую, повторяющуюся последовательность движений ног. Постоянный ритм нижней части тела (двойные и одиночные прыжки на четыре счета) делает эту тренировку доступной, а креативное использование утяжеленных скакалок развивает координацию, концентрацию и силу верхней части тела. Это забавный способ одновременно тренировать мозг и тело. Эта тренировка имеет низкую ударную нагрузку и щадит суставы, с возможностью регулировки интенсивности на протяжении всей тренировки. Отлично подходит для всех, кто хочет улучшить кардиовыносливость, координацию и силу верхней части тела — и все это на батуте. Что вас ждет: ✨ Чередование кардиоупражнений без скакалки и креативных силовых тренировок ✨ Последовательные, простые в выполнении движения ногами ✨ Развитие силы и координации верхней части тела ✨ Упражнения на батуте с низкой ударной нагрузкой ✨ Полностью инструктированные и доступные Это видео спонсируется моими партнерами, включая Crossrope и FED Fitness, и демонстрирует их оборудование. Скакалка Crossrope без скакалки: используйте код Earth&Owl для скидки 15% https://www.crossrope.com/Earth&Owl ✅ Нажмите здесь, чтобы ПРИСОЕДИНИТЬСЯ к моему каналу и получить доступ к тренировкам только для участников!    / @earthowl   🎯 Полезные видеоинструкции и руководства по технике выполнения упражнений на батуте для начинающих:    • Quick Trampoline Tips for Beginner Rebounders   🛒 Рекомендации по батутам от Earth & Owl: https://www.earthandowl.com 🛒 Приобретайте оборудование Никки на Amazon: http://www.amazon.com/shop/earthowl 🌐 Веб-сайт: https://www.earthandowl.com 📘 Facebook:   / earthandowl   👥 Закрытая группа по батутам для пожилых людей:   / seniorrebounding   📸 Instagram: @earthandowl 🎵 TikTok: @earthandowl 📬 Email: nikki@earthandowl.com Спасибо за тренировку с Earth & Owl! 🌎❤️ #тренировканабатуте #тренировканаминибатуте #тренировкасподушками