DAG 7 - LUGN PILATESINSPIRERAD CORE - Februariutmaningen скачать в хорошем качестве

DAG 7 - LUGN PILATESINSPIRERAD CORE - Februariutmaningen

Då är vi igång med min 28 dagars träningsboost i februari. Varierad träning varje dag och alla kan vara med. Modifiera där du behöver. Självklart går det bra att köra utan redskap. Dag 7 kör vi en lugn pilatesinspirerad core. Tänk på att jobba långsamt med lugn andning. Vi kör 45 sek aktivitet / 15 sek vila. Bara att följa och ta det i din takt. Kommentera gärna nedan när du kört eller om du har några frågor. Varmt välkommen till en härlig träningsmånad. Enjoy! Hjälp gärna min kanal genom att dela, gilla, kommentera gärna och klicka prenumerera om du inte redan gör det. Tack för att du stöttar mig!