체중감량 효과직빵 전신 유산소운동, 칼로리 소모 끝판왕 / Insane Fullbody HIIT Cardio Workout (No equip) скачать в хорошем качестве

체중감량 효과직빵 전신 유산소운동, 칼로리 소모 끝판왕 / Insane Fullbody HIIT Cardio Workout (No equip)

안녕하세요, 에이핏 주인장 라희입니다 :) 지난 2개의 고강도 인터벌 트레이닝 운동 영상에 이어 3번째로 인사드립니다. 많은 구독자분들의 요청사항에 힘입어 여태까지 업로드한 영상 중 운동강도를 가장 높여봤습니다. 칼로리 소모 끝판왕 고강도 인터벌 트레이닝 유산소 운동 / 30min intense HIIT cardio workout without equipment    • 칼로리 소모 끝판왕 고강도 인터벌 트레이닝 유산소 운동 / 30mi...   체지방률 박살내는 HIIT 고강도 유산소 운동 20min / Crazy HIIT Cardio Workout Challenge (no equipment)    • 체지방률 박살내는 HIIT 고강도 유산소 운동 20min / Cra...  4 실제 제가 아침에 진행하는 운동 난이도 중 가장 비슷한 난이도까지 끌어올린 영상인 것은 물론, 제가 가장 좋아하는 클래식 음악 중 하나인 비발디 사계를 입혀 열심히 편집한 만큼 많은 애정을 담아 만들어 봤습니다. - 이번 영상에서는 ‘준비운동 – 본운동 – 스트레칭’까지 전부 같이 한데 구성하여 이 영상 하나로 모든 운동루틴을 해결할 수 있게 많은 신경을 썼습니다. 무엇보다 고강도 인터벌 트레이닝 형식으로 진행되어 칼로리 소모 효과가 대단히 뛰어나 체중감량에 큰 도움을 받을 수 있는 유산소성 운동입니다. 단기간 체중감량이 필요하신 분들의 경우 적절한 식이요법과 함께 주 3회에서 5회 이상 매일 아침공복에 꾸준히 운동을 진행해주시면 다이어트에 큰 효과를 보실 수 있을겁니다. 저 역시 주 6회 이상 아침 공복 고강도 인터벌 트레이닝 운동을 진행하면서 감량한 체중을 오랜 기간 유지하고 있는 것은 물론 체력과 멘탈강화에도 대단한 효과를 보았습니다. 요즘 코로나 바이러스로 인해 바깥에서 운동하는 것이 많이 껄끄러워 운동을 못하시는 분들이 많으신 것으로 압니다. 하지만 이 영상과 함께라면 전문센터에서 수업을 받는 것 못지 않게 다이어트와 체력관리에 충분히 도움이 되고도 분명 남을겁니다. 그럼 에이핏과 함께 건강한 하루 보내시고, 꼭 건강 유의하셨으면 좋겠습니다! - 이 영상에는 유료광고가 포함되어 있지 않습니다. This video is not sponsored. Copyright ⓒ Friday Afternoon All Rights Reserved 본 영상의 저작권은 금요일 오후에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하지만 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. - DISCLAIMER 만약 특정 질환을 앓고 있거나 복용하는 약물이 있다면 이 운동은 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다. 또한 현재 임신 중이거나, 과체중이거나, 건강상에 특정 문제가 있다면 반드시 담당 전문의와 상의하여 해당 운동 프로그램 가능 여부를 꼭 확인할 것을 강력히 권고합니다. 해당 운동을 시행하는 것은 전적으로 개인 본인의 판단이며, 그 책임 역시 본인에게 있습니다. 금요일 오후 피트니스 채널에서 제공하는 운동은 질병 예방과 건강증진에 도움이 되는 운동 정보를 공유하기 위함일 뿐 의학적인 치료 목적이 없음을 분명히 밝힙니다. This workout may not be suitable for you. This is particularly true If you are overweight, pregnant, nursing, taking regular medications or have any individual specific health or medical condition. It is strongly recommend that you consult with your physician before starting this or any other fitness program to determine if it is right for your needs. The use of any information provided is solely at your own risk. The contents of the Friday Afternoon are for educational purposes only and do NOT involve the provision of any form of medical, psychological, legal or healthcare advice or services. - MUSIC The Four Seasons (Vivaldi) by John Harrison with the Wichita State University Chamber Players EMAIL [email protected] INSTAGRAM lahee_kristine_hwang BLOG http://blog.naver.com/cooh231