Jóga v ŠESTINEDĚLÍ | aktivace středu těla, pánevního dna | 20 min скачать в хорошем качестве

Jóga v ŠESTINEDĚLÍ | aktivace středu těla, pánevního dna | 20 min

Užijte si jednoduchou praxi, která vám ulehčí rekonvalescenci po porodu. Budeme společně velmi přirozeně aktivovat hluboký stabilizační systém páteře, tedy centrum těla, společně s pánevním dnem. Procvičíme břišní dýchání a podpoříme zavinutí dělohy. Jsme Věra a Andres, tenhle kanál slouží ke sdílení našich pohybových a jógových praxí. Vedeme je tak, aby byl váš pohyb v souladu se správným držením těla. Jemně a opatrně. Lekce točíme pravidelně, v češtině, angličtině a španělštině. Snoubíme znalosti z fyzioterapie, jógy, pilates a tanečně pohybové terapie. Vaše pohybová praxe se tak může dostat na další stupeň, už jen tím, že se naučíte lépe pracovat se svým tělem, budete skutečně vnímat co se při pohybu odehrává a jak vás to posouvá kupředu. Dejte nám odběr / like a napište komentář, jakou lekci byste si ráni v budoucnu zacvičili. Ať vám další pohybová inspirace neuteče. přejeme krásnou lekci, namaste Vera a Andres ● Follow me on Instagram   / consciousmotion.life   Vera Social media: ●Follow me on YouTube    / @veraespirit1681   Andres Social media: ●Follow me on YouTube    / soloreacciones