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멸치들은 절대 모르는 하체 두꺼워지는 운동 TOP 4, 스쿼트X

여러분은 하체 루틴 중 가장 중요한 운동이 어떤 것이라고 생각하시나요? 운동을 조금이라도 해보신 분이라면 대부분 스쿼트가 가장 중요하다고 생각하실 겁니다 실제로 맞습니다 스쿼트는 하체와 엉덩이를 골고루 사용하면서 고중량을 다룰 수 있는 최고의 하체 운동이죠 하지만 스쿼트만큼 뛰어난 면이 있지만, 사람들에게 외면받는 운동이 있습니다 바로 런지입니다 왜 사람들은 스쿼트는 열심히 하면서 런지는 배제하는 것일까요? 🦵🏻무릎 안정성을 높여주는 [니슬리브] : https://url.kr/69lhgo 비지니스 협업문의 : [email protected]

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