• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21 скачать в хорошем качестве

Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21 9 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Complete Leg Workout | Everything You Need To Build Bigger Legs | Advanced Training #21

Here's your complete A-to-Z leg workout routine for building bigger and stronger legs. In this video we take everything from past videos, on how to target muscle growth in your hamstrings, quads and glutes, and bring it all together in a complete leg workout. We cover exercise selection, sets, reps and tips and tricks to target your weak areas. First we go through a working warm-up superset of leg extensions and leg curls. We do 4 total sets to get the quads, hamstrings and glutes pre-fatigued before we move over to squats. Here we cover the proper way of how-to do a squat. After we move to lunges, where we first talk about an alternating lunge to help target more of the quads, followed by walking lunges to help target more of the glutes and hamstrings. Next we cover the two types of deadlifts - the stiff legged deadlift, for targeting the glutes and hamstrings, and then a dumbbell deadlift for putting a little more emphasis on the quads. Lastly we cover some alternate exercises, such as hyperextensions, as well as proper technique and form for the leg press machine. This is your ultimate how-to build big legs routine. James Grage "The Muscle Geek"

Comments
  • Complete Workout for a Wider & Thicker Back 9 лет назад
    Complete Workout for a Wider & Thicker Back
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Ronnie Coleman - LEGS - Battle For The Olympia 2005 4 года назад
    Ronnie Coleman - LEGS - Battle For The Olympia 2005
    Опубликовано: 4 года назад
  • Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Bigger Legs 2 года назад
    Top Trainers Agree, These are the 10 Best Exercises for Building Bigger Legs
    Опубликовано: 2 года назад
  • Build Boulder Shoulders | Complete Workout for Deltoids | Advanced Training #13 9 лет назад
    Build Boulder Shoulders | Complete Workout for Deltoids | Advanced Training #13
    Опубликовано: 9 лет назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • SHAZAM Top 50🏖️Лучшая Музыка 2025🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно2025 #39 2 дня назад
    SHAZAM Top 50🏖️Лучшая Музыка 2025🏖️Зарубежные песни Хиты🏖️Популярные Песни Слушать Бесплатно2025 #39
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Лучшие и худшие упражнения на квадрицепсы (рейтинг составлен с использованием научных данных) 1 год назад
    Лучшие и худшие упражнения на квадрицепсы (рейтинг составлен с использованием научных данных)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Building Muscle with Resistance Bands 6 лет назад
    Building Muscle with Resistance Bands
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Build Detail and Width in Your Back | Targeting Muscle Development | ATT14 9 лет назад
    Build Detail and Width in Your Back | Targeting Muscle Development | ATT14
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны 3 дня назад
    Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам 1 день назад
    Индия. БЕЗУМНАЯ грязь, антисанитария и хаос. Не верю глазам
    Опубликовано: 1 день назад
  • Самая холодная деревня в мире: Оймякон (-71°C) 4 месяца назад
    Самая холодная деревня в мире: Оймякон (-71°C)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • БЮДЖЕТНАЯ КАТАСТРОФА/ ТЕХНОСБОР/ БОЛЬШОЙ УДАР ПО ДЕНЬГАМ КРЕМЛЯ/ ИНФЛЯЦИЯ РАСТЕТ/ ПЛАН ПУТИНА. Милов 18 часов назад
    БЮДЖЕТНАЯ КАТАСТРОФА/ ТЕХНОСБОР/ БОЛЬШОЙ УДАР ПО ДЕНЬГАМ КРЕМЛЯ/ ИНФЛЯЦИЯ РАСТЕТ/ ПЛАН ПУТИНА. Милов
    Опубликовано: 18 часов назад
  • The Truth about HIIT Cardio  |  Maximizing Fat Loss & Maintaining Muscle  | Advanced Training #27 8 лет назад
    The Truth about HIIT Cardio | Maximizing Fat Loss & Maintaining Muscle | Advanced Training #27
    Опубликовано: 8 лет назад
  • How To Get Big Legs Without SQUATS (Trust Me This Works) 5 лет назад
    How To Get Big Legs Without SQUATS (Trust Me This Works)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Музыка для работы - Deep Focus Mix для программирования, кодирования 1 год назад
    Музыка для работы - Deep Focus Mix для программирования, кодирования
    Опубликовано: 1 год назад
  • БЕЛКОВСКИЙ: 20 часов назад
    БЕЛКОВСКИЙ: "В Кремле проговорились". Кошмар Путина, что с "Мирным планом", что у Трампа, Китай,Маск
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Build Bigger Legs with Bands (NO WEIGHTS!) 4 года назад
    Build Bigger Legs with Bands (NO WEIGHTS!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • 4 SUPERSETS FOR MASSIVE SHOULDERS 9 лет назад
    4 SUPERSETS FOR MASSIVE SHOULDERS
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Why Bench Press Falls Short: Advanced Techniques for Sculpting Your Chest 9 лет назад
    Why Bench Press Falls Short: Advanced Techniques for Sculpting Your Chest
    Опубликовано: 9 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5