Granice jako podstawa asertywności | Jak stawiać granice w pracy i w życiu bez poczucia winy скачать в хорошем качестве

Granice jako podstawa asertywności | Jak stawiać granice w pracy i w życiu bez poczucia winy

Czy wiesz, że bez jasno postawionych granic nie ma asertywności? Jeśli często zgadzasz się „dla świętego spokoju”, bierzesz na siebie za dużo i dopiero później czujesz złość, frustrację albo wypalenie — ten film jest dla Ciebie. W tym nagraniu tłumaczę: ✔️ czym są granice ✔️ jak stawiać granice w pracy i w życiu ✔️ jak bronić swoich granic ✔️ omawiam 4 rodzaje granic: emocjonalne, fizyczne, czasowe oraz mentalne. To materiał dla osób, które chcą: – budować zdrowe relacje – ograniczyć stres – komunikować się jasno i z szacunkiem do siebie oraz do innych. 🎁 BEZPŁATNIE – zacznij od tego: 📘 Darmowy mini-poradnik: „50 asertywnych odpowiedzi w pracy i biznesie” 👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl... 🎓 CHCESZ PRAKTYKI, NIE TEORII? 🧠 Kurs online: Asertywność w praktyce w 5 dni 👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl... 📕 GOTOWE TEKSTY DO TRUDNYCH ROZMÓW 📘 Ebook: 65 gotowych szablonów rozmów asertywnych w pracy 👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl... 🌐 MOJA STRONA: 👉 https://www.akademiatwojegorozwoju.pl/ 🔔 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz uczyć się asertywności, stawiania granic i komunikacji bez stresu. 👍 Jeśli film był pomocny — zostaw łapkę w górę i komentarz.