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평영만 하면 가라앉는다구요?! 이 3가지를 안 해서 그렇습니다! 평영 4단계만에 끝내기 마지막편

[📌 타임라인] 00:00 가라앉는 평영이 고민인분들 00:45 1. 평영 타이밍 공식 : 팔끝나고 다리! 04:32 2. 부드러운 글라이딩 : 수평과 시선처리 06:22 3. 발차기 디테일 : 무릎 위치 잡기 08:23 4. 핵심포인트 3가지 정리 09:37 5. 평영 실전연습 : 투 킥, 원 풀 드디어 평영 마스터 시리즈의 마지막, '콤비네이션(협응)'입니다! 🎉 팔 따로, 발차기 따로는 완벽한데 합치기만 하면 몸이 가라앉고 숨쉬기 바쁘신가요? 그건 여러분의 근력이 부족해서가 아니라, 팔과 다리의 '타이밍'이 엉켰기 때문입니다. 오늘 알려드리는 3가지 핵심 공식! 1️⃣ 팔 돌릴 땐 다리를 '젓가락'처럼 펴둔다. 2️⃣ 호흡 후 시선은 앞이 아니라 '땅(바닥)'을 본다. 3️⃣ 몸의 수평을 잡기 위해 '발차기 2번, 팔돌리기 1번' 연습을 한다.

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