75 lat i świetna forma - jak ćwiczyć po 70-tce? скачать в хорошем качестве

75 lat i świetna forma - jak ćwiczyć po 70-tce?

✅ Zapisz się na swój trening próbny: ► https://cutt.ly/trening-wprowadzajacy ✅ Własne studio EMS już od 59 000 zł? Sprawdź szczegóły: ► https://cutt.ly/studiosynergybiznes Czy po 70. roku życia można być w świetnej formie, mieć energię do życia i cieszyć się ruchem bez bólu? Ten odcinek pokazuje, że aktywność fizyczna seniorów jest nie tylko możliwa, ale wręcz kluczowa dla zdrowia i długowieczności. Bohaterką rozmowy jest 75-letnia Elka – aktywna seniorka, która od ponad 5 lat regularnie trenuje i udowadnia, że wiek nie musi oznaczać rezygnacji z ruchu. W rozmowie opowiada o swoim pierwszym kontakcie z treningiem EMS, o samopoczuciu po ćwiczeniach, braku dolegliwości bólowych oraz codziennej sprawności, która pozwala jej swobodnie funkcjonować bez zadyszki i ograniczeń. W odcinku poruszamy m.in.: jak wygląda bezpieczna aktywność fizyczna po 70. roku życia czy trening EMS może być formą ruchu dla seniorów jak regularne ćwiczenia wpływają na kondycję, siłę i samopoczucie osób starszych dlaczego ruch jest inwestycją w zdrowie, niezależność i długowieczność jak przełamać stereotypy dotyczące wieku i treningu Rozmowa pokazuje także ważny aspekt społeczny – pozytywną atmosferę treningów, indywidualne podejście trenerów oraz komfortowe warunki, które mają ogromne znaczenie dla osób starszych rozpoczynających aktywność fizyczną. Ten materiał jest dla: seniorów i seniorek szukających bezpiecznej formy ruchu rodzin i bliskich osób starszych osób po 60., 70. roku życia, które chcą zadbać o zdrowie i sprawność wszystkich, którzy interesują się tematem długowieczności i aktywnego starzenia się Historia Elki to dowód na to, że ruch nie ma metryki, a regularna aktywność może realnie poprawić jakość życia – niezależnie od wieku. ►NASZE OFICJALNE SOCIAL MEDIA ✅ www → https://studiosynergy.pl/ ✅ instagram →   / studio_synergy   ✅ tiktok →   / studio_synergy   ✅ facebook →   / studiosynergyems   ✅ subskrybuj →    / @studiosynergy_ems   ✅ blog → https://studiosynergy.pl/aktualnosci/ Rozdziały: 00:00 Wstęp 00:20 Jak wyglądał Twój pierwszy trening EMS? Co Cię do tego zachęciło? 00:58 Jak się czujesz po treningach? 01:23 Trenujesz ponad 5 lat, czy spotkałaś się z jakimś sceptycyzmem w stosunku do tego treningu? 01:53 Czy trenujesz jeszcze coś dodatkowo poza treningiem z elektrostymulacją mięśni? 02:02 Czy coś zaskoczyło Cię w tej metodzie treningowej? 02:51 Co byś powiedziała osobie, która myśli, że w jej wieku to już nie wypada chodzić na taki trening? 03:04 Co jest najważniesjze dla Ciebie jeśli chodzi o trening w Studio Synergy? 04:18 Czy Twój trening skupia się na poprawie wydolności, siły czy może jakichś konkretnych partii mięśniowych? 05:00 Czy według Ciebie trening EMS i aktywność fizyczna są przepisem na długowieczność i zdrowie? @StudioSynergy_EMS #treningems #treningpersonalny #trening bez wzgledu na wiek inwestycja w zdrowie sposob na dlugowiecznosc