減肥瘦身Tabata健身如何瘦肚子? 4分鐘 Tabata站立式8個動作鍛練腹肌4Minutes Tabata Workout скачать в хорошем качестве

減肥瘦身Tabata健身如何瘦肚子? 4分鐘 Tabata站立式8個動作鍛練腹肌4Minutes Tabata Workout

這次的分享是4分鐘站立式Tabata腹肌鍛鍊~誰說腹肌只能躺著練?站著一樣可以完成鍛鍊唷!超有感~快跟著小羽一起試試這組鍛鍊吧! #減肥瘦身 #瘦肚子 #瘦小腹 影片章節： 00:00 影片開始 00:19 第1個動作 00:48 第2個動作 01:19 第3個動作 01:50 第4個動作 02:21 第5個動作 02:55 第6個動作 03:24 第7個動作 03:58 第8個動作 以下閱讀更多相關文章 【健身篇】 何謂『有氧運動』及『無氧運動』? ►►https://bit.ly/2FRDNAy 什麼是『TABATA(間歇運動)』?只需要做4分鐘就有效果? ►►https://bit.ly/2U9ry72 什麼是『TRX』懸吊訓練?名人都在瘋?可以雕塑完美曲線不求人? ►►https://bit.ly/2ZL5dQp 為什麼運動會肌肉痠痛?如何塑造美麗曲線? ►►https://bit.ly/2VI5NiQ 如何正確的跑步?參與裙襬澎澎公益路跑分享文! ►►https://bit.ly/2vtqtw3 【運動問答篇】 破解迷思!鍛鍊腹肌，你的仰臥起坐真的做對了嗎? ►►https://bit.ly/2DHdjQz 破解迷思!如何攝取足夠的蛋白質?狂吃肉才會長肌肉嗎? ►►https://bit.ly/2PE0LhR 破解迷思!『平板支撐』可以瘦全身練六塊肌?真的嗎? ►►https://bit.ly/2TcHOry 破解迷思!為什麼運動後體重卻變得越來越重了？ ►►https://bit.ly/2GRU8oa 破解迷思!別在運動前拉筋了!拉筋伸展的時機，你做對了嗎? ►►https://bit.ly/2vw1N6a 【女性瘦身篇】 我想瘦小腿！如何擁有人人稱羨的修長鳥仔腳? ►►https://bit.ly/2VCRKLa 我想瘦大腿！怎樣才能局部瘦身告別大象腿？ ►►https://bit.ly/2WdbxxH 辦公室健身！小資女簡易腹肌鍛鍊只要3個動作！ ►►https://bit.ly/2XTCXJx 也一起來關注我的更多其他平台吧！ ※丁小羽的FB粉絲團： https://pse.is/3l2x2x ※丁小羽的IG很好看： https://pse.is/3lhmc6 ※丁小羽的部落格： https://pse.is/3kpdq2 ※丁小羽的Youtube： https://pse.is/3kvjb5 ※丁小羽的Twitter： https://pse.is/3k54un 工作邀約合作請寄信至: [email protected]