【寝たまま４分】開いた肋骨を閉じてウエスト−5cm！くびれを造る魔法の「肋骨締め整体」 скачать в хорошем качестве

【寝たまま４分】開いた肋骨を閉じてウエスト−5cm！くびれを造る魔法の「肋骨締め整体」

「体重は落ちたのに、ウエストのくびれができない…」 「アンダーバストがきつくて苦しい…」 それ、脂肪のせいではなく“肋骨が開いている（リブフレア）”のが原因かもしれません。 この動画では、 ✔ 寝たまま呼吸するだけ！「肋骨締め」のやり方 ✔ 肋骨が開くと寸胴に見えてしまう理由 ✔ コルセットなしでくびれを作る「天然のコルセット筋」の鍛え方 を 整体師の視点でわかりやすく解説・実演しています。 【🔍 こんな方におすすめ】 ・お腹が寸胴でくびれがない ・深呼吸がしづらくて呼吸が浅い ・食べてすぐお腹がぽっこり出る ・腹筋運動をしてもウエストが細くならない ・アンダーバストのサイズをダウンさせたい 【🧠 この動画でわかること】 ・肋骨を閉じるだけで「見た目体重」が変わる理由 ・優しく撫でて肋骨を緩めるテクニック ・呼吸を使って内側から締める感覚 ・姿勢が良くなってバストアップする効果 【👀 動画内のポイント】 動画の後半で、 実際に寝たまま行う「呼吸ワーク」の実技パートがあります。 難しい動きは一切ありません。 ベッドの上で、自分の肋骨に手を当てて、私の呼吸に合わせて動いてみてください。 終わった直後、 「あれ？ 呼吸が深く入る！ ウエストが締まった！」 という感覚が掴めるはずです。 🎥 関連動画 この3つを組み合わせると全身痩せコンプリートです！👇 ▶︎【下半身】カエル足をするだけで下腹・太ももが激痩せ！    • 【寝たまま3分】カエル足をするだけで下腹・太ももが激痩せ！   ▶︎【背中】ガチガチの肩甲骨を剥がして勝手に脂肪を燃やす    • 【座ったまま３分】ガチガチの肩甲骨を剥がして勝手に脂肪を燃やす身体にする方法   【👤 チャンネルについて】 このチャンネルでは、 姿勢・呼吸・骨盤を整えて、無理なく体を変える方法を ダイエット整体師の視点でお伝えしています。 「きつい運動は続かない」 「40代から体型が変わってきた」 そんな方は、ぜひチャンネル登録してください。 【🏷 ハッシュタグ】 #肋骨締め #くびれ作り #リブフレア #お腹痩せ #呼吸法 #ダイエット #整体師 #はまち先生