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COMO FAZER FLEXÃO CORRETAMENTE

COMO FAZER FLEXÃO CORRETAMENTE Você está fazendo flexão do jeito certo? Neste vídeo, você vai aprender como fazer flexão corretamente, com a técnica ideal para evitar lesões, melhorar seus resultados e fortalecer peito, tríceps, ombros e core. Flexão de braço é um dos exercícios mais populares da calistenia e da musculação, mas muitos cometem erros que limitam os ganhos ou causam dores desnecessárias. O que você vai aprender neste vídeo: • Técnica correta da flexão de braço • Erros mais comuns ao fazer flexão • Variações de flexão para iniciantes e avançados • Como melhorar sua postura e ativação muscular • Dicas para evoluir e ganhar força com segurança Benefícios da flexão feita corretamente: • Fortalece peito, tríceps, ombros e abdômen • Aumenta a resistência muscular • Pode ser feita em qualquer lugar, sem equipamentos Quer aprender mais sobre treinos em casa, calistenia e exercícios com o peso do corpo? Se inscreve no canal e ativa o sininho para não perder nada! #Flexão #ComoFazerFlexão #ExercícioEmCasa #TreinoEmCasa #FlexãodeBraço #Fitness #Calistenia 0:32 Intro 0:33 Parte Inferior 1:20 Parte Superior