Техники дыхания для бега скачать в хорошем качестве

Техники дыхания для бега

Изучите 4 техники дыхания, чтобы бегать максимально эффективно. Главы: 0:00 Вступление 0:21 Как ваш бег влияет на ваше дыхание 0:48 Краткое описание 4 техник дыхания 1:04 Техника дыхания № 1 или Ступень 1 1:55 Техника дыхания № 2 или Ступень 2 2:50 Техника дыхания № 3 или Ступень 3 3:48 Техника дыхания № 4 или Ступень 4 4:13 Почему эти техники работают 4:56 Как дышать для темпового бега 5:17 Как дышать для длительных, медленных и лёгких пробежек 5:28 Как дышать для спринта или соревнований 5:52 Заключение Перейдите на сайт https://www.breathguidance.com/, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ программу по дыханию. Поставьте лайк, поделитесь и ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы помочь мне в создании новых видео с рекомендациями по дыханию!