Marmitas Saudáveis: Arroz De Atum Com Legumes Rápido E Saboroso | Joanabbl 201 скачать в хорошем качестве

Marmitas Saudáveis: Arroz De Atum Com Legumes Rápido E Saboroso | Joanabbl 201

Mais uma sugestão saudável, rápida e bastante económica* para as nossas marmitas. A lata de atum (em água) é perfeita para aqueles dias em que preciso fazer uma refeição rápida e nutritiva. *O preço do atum difere entre Países. ►Receita no Blog: www.raparigamoderna.com ►Estás à procura de marmitas iguais às minhas?* Marmita sem divisão: http://amzn.to/2keGbnn Marmita com três divisões: http://amzn.to/2kzYbcZ ►Playlist de Marmitas Saudáveis: http://bit.ly/2l9ElXV ►Guia completo para preparar marmitas saudáveis: http://bit.ly/2iz1mSW ►Ingredientes: 2 latas de atum em água - podem usar atum fresco 1 copo de arroz (usei basmati) 2 copos de água ou caldo de galinha/legumes caseiro 1 cebola picada 4 tomates frescos de tamanho médio cortados Pimentos picados q.b 1 cenoura média ralada Temperos: Salsa seca, sal, sal de cebola, pimenta preta, paprika fumada e curcuma q.b 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de água ►SOBRE MIM O meu nome é Joana, tenho 26 anos e sou apaixonada por tudo o que envolva alimentação saudável, musculação e organização. Criei o meu Blog em 2012, www.raparigamoderna.com, com o intuito de partilhar a minha rotina e conquistas em relação ao meu novo estilo de vida. Passado sensivelmente 3 anos após a criação do meu Blog, decidi aventurar-me no YouTube, onde podem encontrar algumas das receitas que vou fazendo, de uma forma simples e sem complicações. ►DESCONTO* MYPROTEIN Portugal , Código : JBANANA10 - http://www.bit.ly/1pbmQ26 10 % desconto imeadiato nas tuas compras. ►REDES SOCIAIS BLOG : http://www.raparigamoderna.com FACEBOOK : http://bit.ly/2jSeLXO INSTAGRAM : http://bit.ly/2jIg7BU @joanabbl PINTEREST :http://bit.ly/2iUvNVt joanabbl TUMBLR : http://bit.ly/2iUzIBt *Link de afiliado